預防鼻竇炎可通過增強免疫力、保持鼻腔清潔、避免過敏原、改善生活習慣、及時治療感冒等方式進行。
1、增強免疫力
免疫力低下容易引發(fā)鼻竇感染，日常需保證充足睡眠、均衡飲食及適量運動?？啥鄶z入富含維生素C的水果蔬菜，如橙子、西藍花，有助于提升抵抗力。避免過度疲勞或長期壓力過大，必要時可遵醫(yī)囑使用免疫調節(jié)藥物。
2、保持鼻腔清潔
定期用生理鹽水沖洗鼻腔，減少病菌和過敏原滯留。寒冷干燥季節(jié)可使用加濕器維持空氣濕度，避免鼻腔黏膜干燥。擤鼻涕時動作輕柔，避免用力過猛導致鼻竇壓力異常。
3、避免過敏原
過敏性鼻炎可能繼發(fā)鼻竇炎，需遠離花粉、塵螨、寵物皮屑等常見過敏原。室內定期清潔，減少地毯、毛絨玩具等易積塵物品。過敏發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或糠酸莫米松鼻噴霧劑控制癥狀。
4、改善生活習慣
戒煙并遠離二手煙，煙霧刺激會損傷鼻竇黏膜。游泳時注意避免嗆水，以防臟水進入鼻竇。保持規(guī)律作息，避免熬夜導致抵抗力下降。
5、及時治療感冒
感冒未愈可能引發(fā)鼻竇感染，出現(xiàn)鼻塞、流涕等癥狀時可早期使用偽麻黃堿片緩解。若癥狀持續(xù)超過10天或伴隨頭痛發(fā)熱，需就醫(yī)排除細菌性鼻竇炎，必要時遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片。
預防鼻竇炎需長期堅持健康習慣，飲食上多喝水、少食辛辣刺激食物。秋冬季節(jié)注意保暖，外出佩戴口罩減少冷空氣刺激。若反復出現(xiàn)鼻竇炎癥狀，建議進行鼻內鏡檢查明確病因，避免發(fā)展為慢性鼻竇炎。