預(yù)防鼻竇炎可通過保持鼻腔清潔、增強(qiáng)免疫力、避免過敏原、及時(shí)治療上呼吸道感染、改善生活環(huán)境等方式實(shí)現(xiàn)。鼻竇炎通常由病毒或細(xì)菌感染、過敏反應(yīng)、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等因素引起。
1、保持鼻腔清潔
定期用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原，減少鼻竇堵塞風(fēng)險(xiǎn)?？墒褂冕t(yī)用鼻腔沖洗器或洗鼻壺，每日1-2次。避免用力擤鼻，防止細(xì)菌逆行感染鼻竇。游泳時(shí)建議佩戴鼻夾，減少臟水進(jìn)入鼻腔的概率。
2、增強(qiáng)免疫力
均衡攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆類。保證每日7-8小時(shí)睡眠，適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。免疫力低下者可在醫(yī)生指導(dǎo)下接種肺炎球菌疫苗或流感疫苗。
3、避免過敏原
過敏性鼻炎患者需遠(yuǎn)離花粉、塵螨等過敏原，春季外出佩戴口罩。每周用60℃熱水清洗床品，使用防螨材質(zhì)寢具。嚴(yán)重過敏者可進(jìn)行過敏原檢測，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或布地奈德鼻噴霧劑。
4、治療呼吸道感染
感冒初期可服用連花清瘟膠囊緩解癥狀，出現(xiàn)黃膿鼻涕時(shí)需就醫(yī)排除細(xì)菌感染。兒童反復(fù)鼻塞需排查腺樣體肥大，成人長期流涕應(yīng)檢查鼻中隔偏曲。急性鼻竇炎未徹底治愈易轉(zhuǎn)為慢性，建議足療程使用阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物。
5、改善生活環(huán)境
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。新裝修房屋注意通風(fēng)換氣，避免甲醛刺激呼吸道。吸煙者應(yīng)戒煙，被動(dòng)吸煙者需遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。高原地區(qū)居民需注意鼻腔保濕，必要時(shí)使用生理性海水鼻腔噴霧。
日常應(yīng)注意保暖避免受涼，流感季節(jié)減少去人群密集場所。出現(xiàn)持續(xù)頭痛、面部脹痛、嗅覺減退等癥狀超過10天應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科。飲食宜清淡，少食辛辣刺激食物，多飲溫水保持呼吸道濕潤。長期鼻塞患者避免濫用萘甲唑啉滴鼻液等減充血?jiǎng)?，防止藥物性鼻炎?/p>