鼻竇炎可通過(guò)保持鼻腔清潔、增強(qiáng)免疫力、避免過(guò)敏原、及時(shí)治療上呼吸道感染、改善生活環(huán)境等方式預(yù)防。鼻竇炎是鼻竇黏膜的炎癥反應(yīng)，多由病毒、細(xì)菌或過(guò)敏原刺激引起。

1、保持鼻腔清潔

定期用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過(guò)敏原，減少黏膜刺激?？墒褂帽乔粵_洗器或噴霧裝置，每日1-2次。避免用力擤鼻，防止病原體逆行進(jìn)入鼻竇。鼻腔干燥時(shí)可使用醫(yī)用凡士林涂抹鼻前庭。

2、增強(qiáng)免疫力

均衡攝入富含維生素C的柑橘類水果、深色蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白食物，保證充足睡眠。適度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可改善呼吸道防御功能。接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗能降低繼發(fā)感染概率。

3、避免過(guò)敏原

塵螨、花粉、寵物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原易誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎繼發(fā)鼻竇炎。使用防螨床品、空氣凈化器，花粉季節(jié)減少外出。明確過(guò)敏原后可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行脫敏治療或服用氯雷他定片等抗組胺藥物。

4、治療上呼吸道感染

感冒或流感時(shí)應(yīng)及時(shí)處理，避免繼發(fā)細(xì)菌性鼻竇炎。出現(xiàn)膿涕、頭痛等癥狀時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛緩釋片等抗生素。急性期可配合布地奈德鼻噴霧劑減輕黏膜水腫。

5、改善生活環(huán)境

保持室內(nèi)濕度在40%-60%，干燥環(huán)境可使用加濕器。戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，煙霧會(huì)破壞鼻竇纖毛功能。霧霾天氣外出建議佩戴醫(yī)用防護(hù)口罩，減少污染物對(duì)呼吸道的刺激。

預(yù)防鼻竇炎需長(zhǎng)期堅(jiān)持綜合措施，尤其季節(jié)交替時(shí)更需注意防護(hù)。日常可進(jìn)行面部熱敷促進(jìn)鼻竇血液循環(huán)，出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、面部脹痛或嗅覺(jué)減退時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)。兒童患者家長(zhǎng)需定期清理其鼻腔分泌物，避免用力摳鼻導(dǎo)致黏膜損傷。游泳時(shí)選擇水質(zhì)達(dá)標(biāo)的場(chǎng)所，防止污水倒灌引發(fā)感染。