暈車時可以適量吃生姜、薄荷糖、酸味水果、蘇打餅干、話梅等食物，也可以遵醫(yī)囑使用茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片、東莨菪堿貼片、苯巴比妥東莨菪堿片、異丙嗪片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜

生姜含有姜辣素，能夠抑制胃腸蠕動，緩解惡心嘔吐癥狀?？芍苯泳捉佬迈r姜片或沖泡姜茶飲用，但胃腸潰瘍患者需慎用。生姜還能促進血液循環(huán)，幫助減輕暈車引起的不適感。

2、薄荷糖

薄荷糖中的薄荷腦具有清涼止嘔作用，能刺激口腔黏膜反射性抑制嘔吐中樞。含服時建議選擇無糖型以避免血糖波動，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。薄荷氣味還能通過嗅覺通路緩解眩暈感。

3、酸味水果

柑橘類水果富含檸檬酸和維生素C，酸性物質(zhì)能刺激唾液分泌，中和胃酸緩解惡心。建議選擇橙子、檸檬等，但胃酸過多者應(yīng)少量食用。水果中的芳香物質(zhì)也有助于提神醒腦。

4、蘇打餅干

蘇打餅干屬于堿性食物，能中和胃酸，其干燥特性可吸附胃部多余液體。乘車前少量食用能形成胃部保護層，但需配合適量飲水以防便秘。建議選擇無糖低脂型以避免加重胃腸負擔(dān)。

5、話梅

話梅中的有機酸能促進消化液分泌，其咸味可調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。含服時產(chǎn)生的唾液能緩解口干癥狀，但高血壓患者需注意鈉攝入量。建議選擇天然晾曬型而非蜜餞加工產(chǎn)品。

二、藥物

1、茶苯海明片

茶苯海明片是抗組胺類藥物，通過阻斷前庭神經(jīng)傳導(dǎo)減輕眩暈癥狀。適用于暈動病引起的惡心嘔吐，但可能引起嗜睡副作用。青光眼患者及6歲以下兒童禁用。

2、鹽酸地芬尼多片

鹽酸地芬尼多片能改善椎基底動脈供血，調(diào)節(jié)前庭功能紊亂。對旋轉(zhuǎn)性眩暈效果顯著，服藥后可能出現(xiàn)口干、視物模糊等反應(yīng)。前列腺增生患者慎用。

3、東莨菪堿貼片

東莨菪堿貼片通過皮膚吸收抑制前庭神經(jīng)活性，作用可持續(xù)72小時。適用于長途旅行，但可能引起瞳孔散大、排尿困難等抗膽堿能反應(yīng)。老年患者應(yīng)減量使用。

4、苯巴比妥東莨菪堿片

該復(fù)方制劑兼具鎮(zhèn)靜和抗眩暈作用，適用于伴焦慮癥狀的暈動病患者。其中苯巴比妥可能產(chǎn)生依賴性，不宜長期使用。嚴重肝腎功能不全者禁用。

5、異丙嗪片

異丙嗪片通過抑制延髓催吐化學(xué)感受區(qū)發(fā)揮作用，止吐效果較強。服藥后應(yīng)避免駕駛或高空作業(yè)，2歲以下兒童禁用。與酒精合用會增強中樞抑制作用。

乘車前應(yīng)保持充足睡眠，避免空腹或過飽狀態(tài)。選擇車輛前排座位并保持頭部固定，可通過注視遠處地平線減輕視覺與前庭信號沖突。車廂內(nèi)注意通風(fēng)換氣，避免閱讀或使用電子設(shè)備。易暈車者可進行前庭功能訓(xùn)練，如逐步增加乘車時間進行脫敏治療。若癥狀頻繁發(fā)作或伴隨嚴重頭痛、耳鳴等癥狀，需排查梅尼埃病等前庭系統(tǒng)疾病。