鼻子一直不通氣可能是鼻炎，也可能是其他原因引起的。鼻炎通常由過敏、感染等因素導(dǎo)致，表現(xiàn)為鼻塞、流涕等癥狀。其他原因包括鼻中隔偏曲、鼻息肉等。
鼻炎引起的鼻塞多伴隨打噴嚏、流清水樣鼻涕，尤其在接觸過敏原后加重。過敏性鼻炎患者可能對(duì)花粉、塵螨等物質(zhì)敏感，癥狀呈季節(jié)性發(fā)作或常年存在。感染性鼻炎常由病毒或細(xì)菌引起，可能伴有發(fā)熱、頭痛等全身癥狀。鼻黏膜充血腫脹導(dǎo)致通氣不暢，適當(dāng)使用鼻噴劑可緩解。
鼻中隔偏曲會(huì)造成單側(cè)或雙側(cè)持續(xù)性鼻塞，可能伴隨頭痛、鼻出血。結(jié)構(gòu)異常使氣流通過受阻，癥狀與體位變化無關(guān)。鼻息肉多見于雙側(cè)鼻腔，呈半透明腫物，隨著息肉增大可能出現(xiàn)嗅覺減退。腺樣體肥大常見于兒童，夜間打鼾和張口呼吸是典型表現(xiàn)。
長期鼻塞可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天嗜睡、注意力不集中。鼻腔沖洗有助于清除分泌物，改善通氣功能。保持室內(nèi)濕度適宜，避免接觸刺激性氣體。癥狀持續(xù)不緩解或伴隨膿涕、面部疼痛時(shí)，需進(jìn)行鼻內(nèi)鏡或影像學(xué)檢查明確病因。
規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力，減少呼吸道感染概率。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的水果蔬菜。避免用力擤鼻以防損傷鼻黏膜，擤鼻時(shí)應(yīng)單側(cè)交替進(jìn)行。冬季注意保暖，外出佩戴口罩減少冷空氣刺激。癥狀反復(fù)發(fā)作或加重時(shí)，建議到耳鼻喉科就診評(píng)估。