牙齒敏感可通過(guò)使用抗敏感牙膏、避免酸性食物、脫敏治療、樹脂充填、激光治療等方式緩解。牙齒敏感通常由牙釉質(zhì)磨損、牙齦退縮、齲齒、牙齒隱裂、牙周疾病等原因引起。

1、使用抗敏感牙膏

抗敏感牙膏含有氯化鍶或硝酸鉀等成分，能夠封閉牙本質(zhì)小管，減少外界刺激對(duì)牙髓的傳導(dǎo)。適合因牙釉質(zhì)輕微磨損或牙齦輕度退縮導(dǎo)致的敏感。使用時(shí)需持續(xù)4-6周才能見效，刷牙時(shí)應(yīng)避免用力過(guò)大。常見產(chǎn)品如舒適達(dá)抗敏牙膏、高露潔專效抗敏牙膏。

2、避免酸性食物

柑橘類水果、碳酸飲料等酸性食物會(huì)加速牙釉質(zhì)脫礦，加重敏感癥狀。進(jìn)食后應(yīng)及時(shí)用清水漱口，等待30分鐘再刷牙以避免軟化釉質(zhì)被刷除。長(zhǎng)期胃酸反流患者需治療原發(fā)病，減少胃酸對(duì)牙齒的侵蝕。

3、脫敏治療

牙科診所可采用氟化鈉凝膠、樹脂脫敏劑等專業(yè)材料封閉暴露的牙本質(zhì)。治療需2-3次完成，每次間隔1周。適用于中重度敏感且家庭護(hù)理無(wú)效者，效果可持續(xù)6-12個(gè)月。治療期間可能出現(xiàn)短暫酸脹感。

4、樹脂充填

對(duì)于齲壞或楔狀缺損導(dǎo)致的敏感，需去除病變組織后用復(fù)合樹脂修復(fù)缺損部位。該方式能永久性隔絕刺激，但操作過(guò)程需局部麻醉。術(shù)后24小時(shí)內(nèi)避免咀嚼硬物，樹脂材料可能出現(xiàn)輕微變色。

5、激光治療

低強(qiáng)度激光可促使牙本質(zhì)形成修復(fù)性牙本質(zhì)，適用于廣泛性牙齦退縮或牙根暴露。治療無(wú)痛無(wú)創(chuàng)，通常需要3-5次，每次間隔2周。術(shù)后敏感程度可降低70%以上，效果維持1-3年。需配合日常抗敏護(hù)理維持療效。

日常建議選用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法避免橫向用力。溫水漱口替代冷水，冬季外出可佩戴口罩減少冷空氣刺激。若敏感持續(xù)加重或伴隨自發(fā)痛，可能提示牙髓炎癥，需及時(shí)進(jìn)行根管治療。長(zhǎng)期使用抗敏感牙膏不會(huì)影響牙齒健康，但每年應(yīng)進(jìn)行口腔檢查評(píng)估敏感原因。