人流后月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激素治療、心理疏導(dǎo)等方式改善。月經(jīng)不調(diào)通常由內(nèi)分泌紊亂、子宮內(nèi)膜損傷、術(shù)后感染、精神壓力、卵巢功能恢復(fù)延遲等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜或過度勞累。飲食上增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，幫助身體恢復(fù)。避免生冷辛辣刺激食物，減少咖啡因攝入。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和性生活，防止感染。
2、藥物治療
針對子宮內(nèi)膜修復(fù)可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片，促進(jìn)內(nèi)膜生長。對于術(shù)后感染引起的月經(jīng)異常，可能需要頭孢克肟分散片等抗生素治療。黃體功能不足者可考慮黃體酮膠囊調(diào)節(jié)周期。所有藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行服藥。
3、中醫(yī)調(diào)理
氣血虧虛型可選用烏雞白鳳丸，肝郁氣滯型適合加味逍遙丸。中醫(yī)認(rèn)為術(shù)后胞宮受損，可通過艾灸關(guān)元、氣海等穴位溫經(jīng)散寒。建議到正規(guī)中醫(yī)院辨證施治，避免自行抓藥。
4、激素治療
人工周期療法常用雌孕激素序貫治療，如結(jié)合雌激素片配合地屈孕酮片。多囊卵巢綜合征患者可能需要短效避孕藥調(diào)節(jié)周期。激素治療需嚴(yán)格監(jiān)測，防止血栓等不良反應(yīng)。
5、心理疏導(dǎo)
焦慮抑郁情緒會影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能?？赏ㄟ^正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力。家人應(yīng)給予情感支持，避免施加生育壓力。嚴(yán)重情緒障礙需心理科介入。
術(shù)后3個(gè)月內(nèi)月經(jīng)周期波動屬常見現(xiàn)象，建議記錄月經(jīng)周期情況。若持續(xù)3個(gè)月以上不規(guī)律，或出現(xiàn)劇烈腹痛、大量出血等情況需及時(shí)復(fù)查?；謴?fù)期間避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，保持外陰清潔干燥?？蛇m當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等溫和運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)。飲食注意營養(yǎng)均衡，必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素。定期復(fù)查超聲觀察子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況，排除宮腔粘連等并發(fā)癥。