例假前一周隱隱肚子疼可能是經(jīng)前期綜合征的表現(xiàn)，通常與激素水平波動(dòng)、前列腺素分泌增加等因素有關(guān)。主要有激素變化、子宮收縮、精神壓力、飲食不當(dāng)、慢性盆腔炎等原因引起。

1、激素變化

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平的變化可能導(dǎo)致盆腔充血和子宮敏感度增加。這種生理性疼痛通常表現(xiàn)為下腹隱痛或墜脹感，可通過(guò)熱敷腹部、適量飲用姜茶緩解。若疼痛影響生活，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等藥物。

2、子宮收縮

月經(jīng)前前列腺素分泌增多會(huì)刺激子宮平滑肌收縮，可能引起類似痛經(jīng)的隱痛。這種疼痛多呈陣發(fā)性，可能伴隨腰骶部酸脹。建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，使用熱水袋熱敷下腹部，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用萘普生腸溶片。

3、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮緊張可能加重經(jīng)前期不適癥狀，包括腹部隱痛。這與壓力激素影響盆腔血液循環(huán)有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)冥想、腹式呼吸等放松訓(xùn)練緩解，保證7-9小時(shí)睡眠，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。

4、飲食不當(dāng)

經(jīng)前期攝入過(guò)多生冷、辛辣食物或咖啡因可能刺激胃腸和子宮，加重腹部不適。建議增加溫性食物如紅棗、桂圓，補(bǔ)充維生素B6，減少鹽分?jǐn)z入以緩解水腫相關(guān)疼痛。

5、慢性盆腔炎

若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常分泌物，可能與盆腔炎癥有關(guān)。慢性盆腔炎通常由既往感染導(dǎo)致粘連引起，表現(xiàn)為周期加重的下腹隱痛。需就醫(yī)進(jìn)行婦科檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用鹽酸多西環(huán)素片聯(lián)合甲硝唑陰道泡騰片治療。

建議記錄疼痛發(fā)生時(shí)間和伴隨癥狀，經(jīng)期避免盆浴和性生活。保持適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽可改善盆腔血液循環(huán)，飲食注意補(bǔ)充鈣鎂和歐米伽3脂肪酸。若疼痛持續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期以上或影響日常生活，應(yīng)及時(shí)就診排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。經(jīng)前期適當(dāng)增加休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累和精神緊張。