長毛在這里一般是指長陰毛，例假一般是指月經，通常女孩在長出陰毛后2-3年會有月經初潮，但個人體質不同，具體來月經時間也不同。
一般情況下，女孩在11-13周歲開始進入青春期，這時體內的雌雄激素等開始升高，身高和體重進入快速增長的階段，乳房發(fā)育、皮下脂肪增多，汗毛開始變黑變粗，聲音也會發(fā)生變化，會陰部逐漸出現(xiàn)分泌物，陰毛開始出現(xiàn)，一般2-3年后會出現(xiàn)月經初潮情況，具體時間根據孩子身體發(fā)育的情況而定。
進入青春期的女孩，家長應注意觀察其身體的發(fā)育情況，帶其多學習青春期生理知識，正確認識乳房發(fā)育、月經初潮等生理現(xiàn)象。平時要保持良好的生活習慣，注意個人衛(wèi)生和會陰部護理，保證充足的睡眠，均衡營養(yǎng)，適當運動來增強體質，更好地促進身體生長發(fā)育。如果超過16歲還沒有月經初潮，應及時到醫(yī)院進行體格檢查，盡早安排治療。