例假一般指月經(jīng)。女孩外陰長毛后通常會在1-2年來月經(jīng)。若女孩發(fā)育過早或過晚,建議家長及時帶其就醫(yī),遵醫(yī)囑進行相關治療。
女孩進入青春期后,體內(nèi)激素水平變化會促使第二性征發(fā)育,如乳房發(fā)育、陰毛生長等,通常是月經(jīng)初潮即將來臨的信號,間隔時間一般為1-2年。月經(jīng)初潮出現(xiàn)的年齡受遺傳、營養(yǎng)、體重、環(huán)境等多種因素影響,通常在12-14歲。若女孩在8歲前出現(xiàn)第二性征發(fā)育,或16歲后仍未出現(xiàn)月經(jīng)初潮,可能提示性早熟或青春期延遲,家長需帶其進行進一步的檢查,如體格檢查、垂體興奮試驗等,以明確病因。
日常生活中,家長應關注女孩的身體發(fā)育情況,提供均衡的營養(yǎng),鼓勵其適當進行跑步、游泳等運動。