小手臂疼痛可能與肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、肌腱炎、關(guān)節(jié)炎、骨折等因素有關(guān)。小手臂疼痛通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限、腫脹等癥狀，可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或過度用力可能導(dǎo)致小手臂肌肉勞損。常見于搬運(yùn)重物、頻繁使用鼠標(biāo)等場景，疼痛多為酸脹感，休息后可緩解。建議減少手臂負(fù)重活動(dòng)，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。
2、神經(jīng)壓迫
頸椎病或腕管綜合征可能壓迫支配小手臂的神經(jīng)。疼痛可伴隨麻木、刺痛感，夜間癥狀可能加重。需避免長時(shí)間低頭或手腕過度屈曲，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需考慮神經(jīng)松解手術(shù)。
3、肌腱炎
反復(fù)摩擦或外傷可能引發(fā)肱骨外上髁炎等肌腱炎癥。疼痛集中在肘關(guān)節(jié)外側(cè)，握拳旋轉(zhuǎn)時(shí)加重。急性期應(yīng)制動(dòng)休息并用冰敷，慢性期可采用超聲波治療，口服洛索洛芬鈉片緩解炎癥。
4、關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎可能累及小手臂關(guān)節(jié)。晨起關(guān)節(jié)僵硬明顯，活動(dòng)后稍緩解但易疲勞。需進(jìn)行抗風(fēng)濕治療，使用塞來昔布膠囊控制癥狀，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉維持活動(dòng)度。
5、骨折
外傷導(dǎo)致的橈骨或尺骨骨折會引起劇烈疼痛伴畸形。需立即固定患肢并拍攝X線確診，無移位骨折可用石膏固定，粉碎性骨折可能需要切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，恢復(fù)期配合碳酸鈣D3片促進(jìn)骨愈合。
日常應(yīng)注意避免單側(cè)手臂長期負(fù)重，工作間隙做手腕旋轉(zhuǎn)、手指伸展等放松動(dòng)作。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或伴隨紅腫發(fā)熱時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染、腫瘤等嚴(yán)重病因。飲食可增加牛奶、深綠色蔬菜等富含鈣和維生素D的食物，有助于骨骼肌肉健康。