月經(jīng)正常的女性也可能出現(xiàn)更年期癥狀。更年期癥狀的出現(xiàn)與卵巢功能衰退有關(guān)，而月經(jīng)正常并不完全等同于卵巢功能正常。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性在卵巢功能開(kāi)始衰退的早期階段，可能尚未表現(xiàn)出月經(jīng)紊亂，但體內(nèi)雌激素水平已出現(xiàn)波動(dòng)或下降，此時(shí)可能開(kāi)始出現(xiàn)潮熱、出汗、情緒波動(dòng)等更年期癥狀。部分女性在月經(jīng)完全停止前的數(shù)年內(nèi)就可能經(jīng)歷這些癥狀，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為圍絕經(jīng)期。
少數(shù)女性由于個(gè)體差異或遺傳因素，卵巢功能衰退速度較慢，可能在月經(jīng)周期保持正常的情況下，出現(xiàn)輕微的更年期癥狀。這類(lèi)癥狀往往持續(xù)時(shí)間較短、程度較輕，容易被忽視或誤認(rèn)為是其他原因所致。
對(duì)于月經(jīng)正常但出現(xiàn)疑似更年期癥狀的女性，建議保持良好的生活習(xí)慣，包括規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)，并注意心理調(diào)節(jié)。若癥狀明顯影響生活質(zhì)量，可就醫(yī)進(jìn)行激素水平檢測(cè)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況給予個(gè)體化的健康指導(dǎo)或干預(yù)措施。平時(shí)可多攝入豆制品、深色蔬菜等富含植物雌激素的食物，避免吸煙、過(guò)量飲酒等可能加重癥狀的不良習(xí)慣。