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懷孕能吃獼猴桃嗎

患者:女,24歲

病情描述:
我沒懷孕之前就特別喜歡吃獼猴桃,現(xiàn)在懷孕了還可以吃嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量吃獼猴桃。獼猴桃富含維生素C、膳食纖維、葉酸等營養(yǎng)素,有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)胎兒發(fā)育,但需注意過敏反應(yīng)和胃腸不適。

1、營養(yǎng)豐富

獼猴桃含有高量維生素C,有助于鐵吸收和膠原蛋白合成,對孕婦及胎兒發(fā)育有益。每日1-2個(gè)為宜,避免空腹食用。

2、緩解便秘

膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動,改善孕期便秘。建議搭配足量飲水,若出現(xiàn)腹瀉需減量。

3、過敏風(fēng)險(xiǎn)

部分人對獼猴桃蛋白酶過敏,初次食用應(yīng)少量嘗試。出現(xiàn)口腔發(fā)麻、皮疹等癥狀需立即停止。

4、血糖控制

妊娠糖尿病患者需控制攝入量,建議在兩餐間食用,避免血糖波動過大。

選擇成熟度適中的獼猴桃,去皮后食用更安全。若既往有水果過敏史或胃腸敏感,建議咨詢醫(yī)生后再食用。

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