降低眼壓的有效方法主要有調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等。眼壓升高可能與青光眼、用眼過度、情緒波動(dòng)等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

減少長(zhǎng)時(shí)間用眼，每隔30分鐘閉目休息或遠(yuǎn)眺5分鐘。避免在昏暗環(huán)境中閱讀或使用電子設(shè)備。睡前2小時(shí)限制飲水，單次飲水量不超過200毫升。保持規(guī)律作息，避免熬夜或過度疲勞?？刂瓶Х纫驍z入，每日咖啡不超過2杯。

2、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用馬來(lái)酸噻嗎洛爾滴眼液降低房水生成，鹽酸卡替洛爾滴眼液改善房水循環(huán)，布林佐胺滴眼液抑制碳酸酐酶活性?？诜阴＿虬菲蓽p少房水分泌，甘油鹽水口服液能短期快速降壓。需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能，避免自行調(diào)整用藥方案。

3、激光治療

選擇性激光小梁成形術(shù)通過改善房水引流降低眼壓，適合開角型青光眼患者。激光周邊虹膜切開術(shù)能解除瞳孔阻滯，適用于閉角型青光眼急性發(fā)作后。治療過程約10分鐘，術(shù)后需使用抗炎滴眼液1周。部分患者可能需重復(fù)治療維持效果。

4、手術(shù)治療

小梁切除術(shù)建立新的房水外流通道，適用于藥物控制不佳的原發(fā)性青光眼。青光眼引流閥植入術(shù)通過硅膠管分流房水，常用于難治性青光眼。術(shù)后需避免劇烈運(yùn)動(dòng)3個(gè)月，定期復(fù)查防止濾過道瘢痕化。急性閉角型青光眼發(fā)作時(shí)可進(jìn)行前房穿刺急救。

5、中醫(yī)調(diào)理

菊花決明子茶含槲皮素等成分有助于改善微循環(huán)，枸杞山藥粥可滋補(bǔ)肝腎。針灸取太陽(yáng)穴、攢竹穴等穴位調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。耳穴壓豆選取目、肝、腎等反射區(qū)輔助降壓。中藥方劑如石斛夜光丸需經(jīng)中醫(yī)辨證使用，避免與西藥混服。

日常應(yīng)保持情緒平穩(wěn)，避免用力屏氣或倒立等動(dòng)作。建議每年進(jìn)行1次眼底檢查，高血壓糖尿病患者需嚴(yán)格控制基礎(chǔ)疾病。食用深色蔬菜水果補(bǔ)充葉黃素，如菠菜、藍(lán)莓等。外出佩戴防紫外線眼鏡，避免強(qiáng)光刺激。若出現(xiàn)虹視、頭痛等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。