扁平足長(zhǎng)跑可以嗎
當(dāng)你患有扁平足時(shí)，你需要多加注意。不建議長(zhǎng)跑，否則會(huì)有很大的影響，阻礙活動(dòng)。同時(shí)，還會(huì)誘發(fā)其他一些關(guān)節(jié)疾病。盲目長(zhǎng)跑容易造成肌肉損傷，不容忽視。
扁平足患者有兩種類型，一種是靈活的，另一種是僵硬的。一般來(lái)說(shuō)，在這兩種情況下，足弓的位置會(huì)消失，尤其是僵硬的扁平足患者。無(wú)論他們是否受重，都沒(méi)有足弓的位置。足弓是為了緩沖。如果足弓消失，長(zhǎng)跑有一定的風(fēng)險(xiǎn)，但扁平足患者在長(zhǎng)跑時(shí)可以穿一雙具有良好減震功能的鞋子，所以也可以。
特別是對(duì)于扁平足患者來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)跑比其他患者更容易受傷，尤其是在訓(xùn)練期間。特別是對(duì)于扁平足患者，骨骼受傷的概率是正常人的三倍。因此，建議扁平足患者不要盲目長(zhǎng)跑，需要一步一步地進(jìn)行，跑步時(shí)，根據(jù)自己的能力選擇一雙合適的鞋子也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
對(duì)于扁平足患者，不建議長(zhǎng)跑，否則會(huì)導(dǎo)致受傷，對(duì)于扁平足患者，積極治療，一般患者接受矯正治療，手術(shù)治療可以改善，所以不容忽視，否則嚴(yán)重患者會(huì)阻礙自己的生活。
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