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女生腎虛可以長跑嗎?

病情描述:
女生腎虛可以長跑嗎?
共1個(gè)回答
邱明峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
可以運(yùn)動(dòng),但是不建議長跑,因?yàn)檫@類的運(yùn)動(dòng)過于劇烈了,平時(shí)您要吃一些補(bǔ)腎食物來進(jìn)行調(diào)養(yǎng),比如說可以吃一些黑豆或是黑芝麻,還可以吃一些牡蠣或是羊肉和牛肉,還要按時(shí)作息,避免熬夜。
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