為什么人上夜班大便就會不好？

夜班排便不好，通常由飲食因素、身體代謝紊亂引起，可調節(jié)生活習慣，服藥緩解。

1、飲食因素：

當人們上夜班時，為了保持體力，他們可能會吃一些高蛋白、高脂肪的食物，如果膳食纖維攝入過少，就會導致大便干燥。如果您吃了不易消化的食物，您可能會腹瀉，所以人們在夜班排便不好可能會受到飲食因素的影響。建議調整生活習慣，多吃清淡易消化的食物，如新鮮蔬菜水果，補充身體所需的營養(yǎng)。

2、身體代謝紊亂：

正常情況下，晚上需要睡覺，可以保證內臟充分代謝毒素。夜班身體不能得到足夠的休息，會導致身體代謝紊亂，腸蠕動減慢，從而影響排便功能，所以夜班排便不好。如有排便困難、大便干燥等情況，可適當服用乳果糖口服溶液、酚酞片等藥物緩解。如有腹瀉、腹痛，可服用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物緩解。

為了健康，建議不要長時間上夜班，避免免疫力下降。