緩解腰椎疼痛的食療方
腰椎疼痛是很多人出現(xiàn)過的問題，這一情況的出現(xiàn)讓很多人的生活和工作都受到了一定的影響，因此對于腰椎疼痛的情況一旦出現(xiàn)就需要加以重視，采取治療措施很重要，通過一些食療方來緩解腰椎疼痛，效果不錯，下面小編將為大家做出相關(guān)的介紹。
1、杜仲羊腎：準(zhǔn)備五十克杜仲，羊腎4個。羊腎去筋膜，切開洗凈，將杜仲焙研細(xì)末，放羊腎內(nèi)，外用荷葉包住，再包2～3層濕紙，慢火煨熟。用少許白酒佐食。
功效：此方補腎陽，疏通經(jīng)絡(luò)，對于腰椎疼痛有很好的改善效果。
2、黑豆核桃豬腎湯：準(zhǔn)備九十克黑豆，六十克核桃仁，豬腎1副，共煮熟后食用。
功效：服用這款湯可以起到益腎填精，滋養(yǎng)椎間盤作用，出現(xiàn)腰椎疼痛的癥狀時，可以服用這道食療進行調(diào)理。
3、腰花粥：豬腰子一副，粳米100克，蔥白、味精、姜、鹽、黃酒各適量。豬腰子洗凈去筋膜，切成小塊，入沸水中略燙備用。粳米洗凈，加水適量小火熬成粥，加入腰花及上述佐料，煮沸后食用。
功效：服用腰花粥可以舒經(jīng)活絡(luò)，活血祛瘀，對于腰椎疼痛的病人尤為適合。
4、芝麻粥：芝麻15克，淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米100克煮熟。每日早餐食用。
功效：食用芝麻粥可以增強體質(zhì)，緩解腰椎疼痛。
5、淡菜拌黑芝麻：準(zhǔn)備半斤淡菜焙干研末，與黑芝麻150克炒熟，拌勻，早晚各服一匙。
功效：腰椎疼痛的患者可以通過食用這道食療進行改善，有很好的效果。
選擇吃以上介紹的這些食療方來緩解腰椎疼痛的癥狀是有效可行的方法，大家在平時出現(xiàn)腰椎疼痛時，不妨參照上文介紹的方法來制作這些食療方進行食用，不僅能夠緩解腰椎疼痛感，而且還可以調(diào)理改善身體健康狀況，希望本文的講解能夠幫助到大家。
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