7款藥膳湯改善女性手腳冰涼
氣溫下降后，即使很多女性穿得很暖和，手腳還是很冷，這是氣血不足的表現(xiàn)。如果你想緩解這種癥狀，你可以喝一些藥膳湯來(lái)調(diào)節(jié)你的身體。
1、人參枸杞湯
人參、枸杞各5元，加入1500cc水，用大火煮沸，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
2、當(dāng)歸姜羊肉湯
據(jù)漢代張仲景《金匱要略》記載，具有溫中補(bǔ)血、祛寒止痛的功效，特別適合冬季早晚食用。
具體做法:當(dāng)歸20克，生姜30克。洗凈后，用清水浸泡，切成片。羊肉300克，洗凈切碎。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，用清水煮沸，去泡沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，調(diào)味即可。
3、大棗生姜湯
紅棗、生姜、紅糖是主要原料。
具體方法是：紅棗10姜5片，紅糖適量，煎湯代茶，一天一次，堅(jiān)持服用。紅棗味甘溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血安神的作用；姜味辛辣溫暖，具有溫中止嘔、解表散寒的作用。
4、大棗枸杞羊肉湯
羊肉切成大塊，在沸水鍋中煮出血水備用；棗和枸杞洗凈備用；在鍋里加水，加入羊肉、洋蔥、姜和大料一起煮。煮半熟時(shí)，加入棗、枸杞和鹽。如果你不喜歡羊肉的氣味，你可以同時(shí)加入一兩塊橘子皮，以減少氣味。
5、四紅湯
紅豆、紅棗、花生仁(紅皮)、紅糖。紅豆洗凈，用水浸泡1小時(shí)。紅棗洗凈，用溫水浸泡一會(huì)兒。將水放入鍋中，加入紅豆、紅棗、花生仁，用大火煮沸。然后加入適量的紅糖，用小火煮沸。煮稠。
6、當(dāng)歸四逆湯
當(dāng)歸三兩(45g)、桂枝三兩、芍藥三兩、細(xì)辛三兩、甘草二兩、大棗二十五、通草二兩、七味、水八升、煮三升、去渣、溫服一升。
當(dāng)歸加桂枝湯補(bǔ)血養(yǎng)血，細(xì)辛通草溫陽(yáng)散寒。桂技湯本身就是一種滋陰養(yǎng)陽(yáng)的溫補(bǔ)劑，然后加入當(dāng)歸和加重棗的劑量，形成補(bǔ)血重劑。
7、花雕歸參雞湯
一只土雞(約1000克)、花雕酒50ML、當(dāng)歸2片，黨參2片，紅棗10片，枸杞1小把(約30粒)、蝦干適量可選。土雞飛水后加入所有材料，煮沸后小火燉2小時(shí)即可飲用。
一般來(lái)說(shuō)，立冬飲食調(diào)理有三個(gè)合適的條件
一宜粥糜
冬季宜食養(yǎng)心除煩的麥片粥、消痰的蘿卜粥、補(bǔ)肺益胃的山藥粥、養(yǎng)陰固精的核桃粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)陰的棗粥、調(diào)中開胃的玉米粥、滋補(bǔ)肝腎的紅薯粥等。
二是溫暖的產(chǎn)品
以陽(yáng)生陰為意。如果適合吃牛肉、羊肉、狗肉、龍眼肉、棗、蛋、山藥、豬血、糯米、韭菜等。冬天每天晚餐喝一小杯酒，對(duì)中老年人養(yǎng)陰大有裨益。
三宜堅(jiān)果之品
冬天多吃核桃、栗子、松子、花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。肥胖者要注意避免肥、甜、溫、厚。
以上介紹了7種調(diào)理手腳冰涼的藥膳湯。冬天手腳冰涼的女人可以自己煮喝。另外，女性朋友一定要注意保暖，不要做“凍美人”而不是溫度。
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