滋陰補(bǔ)血又補(bǔ)腎的幾款天然食物
女人腎虛會(huì)出現(xiàn)多種身體問(wèn)題，更年期提前、血壓升高、眼瞼浮腫等麻煩接踵而來(lái)。那么如何補(bǔ)腎?是藥三分毒，與其藥補(bǔ)，不妨選擇食療補(bǔ)腎。下面推薦幾款天然食物，補(bǔ)腎無(wú)副作用，堅(jiān)持每天食用，不僅養(yǎng)腎還養(yǎng)顏，讓女人變得更健康。
1、痛經(jīng)貧血
女性本身存在身體上的柔弱，痛經(jīng)貧血也是女性朋友常出現(xiàn)的現(xiàn)象，那么女性在痛經(jīng)貧血應(yīng)該多吃點(diǎn)阿膠，阿膠有助于緩解女性的痛經(jīng)和貧血。
2、更年期陰虧
更年期是女性最尷尬時(shí)期，這時(shí)候的女性容易暴躁，易生氣，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃何首烏，有助于更年期女性情緒的調(diào)節(jié)。
3、血虛失眠
有些女性會(huì)出現(xiàn)血虛，從而導(dǎo)致了氣虛，就會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷，經(jīng)常在夜里失眠，翻來(lái)覆去睡不著，在這個(gè)時(shí)候女性應(yīng)該多吃點(diǎn)龍眼，或者泡龍眼干喝。
4、乳腺增生子宮瘤
很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，女人在月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候應(yīng)該吃當(dāng)歸，吃當(dāng)歸有助于女性改善月經(jīng)不調(diào)的情況。
5、月經(jīng)不調(diào)
女性疾病一個(gè)熟悉得不能在熟悉的字眼，乳腺增生子宮瘤也是女性疾病的一種，這時(shí)候除了做必要的治療，在飲食上可以多吃點(diǎn)鱉甲。
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