空腹血糖值15怎么辦？
空腹血糖值15毫摩爾每升屬于明顯升高，可通過調(diào)整飲食、增加運動、口服降糖藥、胰島素治療、定期監(jiān)測等方式干預?？崭寡巧咄ǔＳ梢葝u素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當、藥物影響、應激狀態(tài)等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等，每餐搭配優(yōu)質蛋白和膳食纖維。避免高糖高脂飲食，控制每日總熱量攝入，采用少食多餐模式。合并超重者需逐步減輕體重。
2、增加運動
每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳等，配合抗阻訓練。運動可提高胰島素敏感性，避免餐后久坐，建議餐后1小時進行15分鐘散步。注意運動前后監(jiān)測血糖，防止低血糖發(fā)生。
3、口服降糖藥
二甲雙胍腸溶片可改善胰島素抵抗，格列美脲片促進胰島素分泌，達格列凈片增加尿糖排泄。藥物需在醫(yī)生指導下選擇，注意觀察胃腸道反應等副作用。避免自行調(diào)整劑量或聯(lián)用保健品。
4、胰島素治療
對于胰島功能較差者，需使用甘精胰島素注射液控制基礎血糖，門冬胰島素注射液控制餐后血糖。胰島素注射需規(guī)范輪換部位，掌握正確的注射技巧。治療期間密切監(jiān)測血糖變化。
5、定期監(jiān)測
每日監(jiān)測空腹及餐后血糖，定期檢測糖化血紅蛋白評估控制效果。記錄血糖波動情況，就診時攜帶監(jiān)測數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。同時需定期檢查眼底、腎功能等糖尿病并發(fā)癥相關指標。
建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度疲勞。戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定，減少應激因素對血糖的影響。注意足部護理，穿著寬松透氣的鞋襪，每日檢查雙足有無破損。隨身攜帶含糖食品預防低血糖，出現(xiàn)明顯口干、多尿、體重下降等癥狀時及時復診調(diào)整治療方案。
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