孕婦吃什么菜比較好？孕婦有哪些營養(yǎng)湯食譜？
孕婦吃什么菜比較好？孕婦營養(yǎng)湯的食譜是什么？孕婦喝什么湯可以補(bǔ)充營養(yǎng)？孕婦偶爾會(huì)注意這些問題。在生活中，許多普通湯含有蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。懷孕期間需要全面的營養(yǎng)，多喝湯可以更好地滿足胎兒的生長。讓我們推薦一些孕婦營養(yǎng)湯食譜。讓我們看看
孕婦營養(yǎng)湯食譜
芪燉雞湯
雞肉加黃芪煮湯，補(bǔ)氣，適當(dāng)加當(dāng)歸，止血活血。因此，孕婦營養(yǎng)湯食譜可以選擇黃芪燉雞湯，可以補(bǔ)充五臟，消除血瘀和止血。黃芪燉雞湯有母雞和50克黃芪，15克當(dāng)歸。雞屠宰處理干凈，黃芪粗皮去除，切成小條。將水倒入砂罐中，將整只雞煮沸，加入黃芪、當(dāng)歸和胡椒燉2小時(shí)。
八珍雞固體胎兒
對血?dú)鈨商摰脑袐D有益氣補(bǔ)血、固體腎安胎富，對血?dú)鈨商摰脑袐D有很大好處。這道營養(yǎng)湯食譜的主要材料是1500克母雞和250克豬肉。適當(dāng)?shù)狞h參、茯苓、甘草、熟地黃、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)、杜仲。營養(yǎng)湯的做法如下：將各種藥材洗凈，放入布袋中扎緊。豬肉先熱2分鐘，母雞切塊。最后，將雞肉、豬肉和藥袋放入鍋中，加水燉1小時(shí)。
蓮子豬肚湯
蓮子補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神。多吃豬肚可以益脾胃。孕婦喝這種營養(yǎng)湯有健脾益胃的作用，對健康有益。原料有豬肚和去心蓮。豬肚洗凈切片，蓮子軟化，水煮15分鐘。豬肚、料酒、姜片，加入煮好的調(diào)料放入碗中飲用。
冬瓜鯉魚營養(yǎng)湯
孕婦營養(yǎng)湯的食譜主要有以上4種，準(zhǔn)媽媽們可以根據(jù)自己的喜好選擇吃。
鯉魚不僅能利尿消腫，還能通乳、清熱解毒、止咳。冬瓜能清熱解渴、化痰利尿，適合孕晚期孕婦飲用。孕婦營養(yǎng)湯食譜中使用的材料有300克鯉魚和500克冬瓜。鯉魚洗凈切塊，用酒和鹽腌制15分鐘。溫油使姜片和蔥花變香。煎魚，煎至金黃色，加水煮25分鐘，加入冬瓜片煮8分鐘。
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