簡單內(nèi)容:十年后如何保持青春？完全避免這種侵害，隱藏在幽林深谷的自由養(yǎng)生似乎不現(xiàn)實，我們只能不斷探索和尋找真正有效的方法來保護自己，拒絕時間的污染和侵蝕。養(yǎng)生方法當然是非常重要的一點，來看看保持年青的秘密吧。

一、護膚5大主力秘訣

1、首先我們建議，應(yīng)該有一套理想正確的護膚程序，對皮膚保養(yǎng)起著很重要的作用;而長期使用高品質(zhì)的護膚品是美麗肌膚的秘密。

2、營養(yǎng):自己的皮膚、頭發(fā)和指甲屬于什么類型？但是護養(yǎng)要留意自己對護膚品會有什么不良反應(yīng)。

3、保濕:不要讓皮膚干燥，經(jīng)常喝水。差不多一天要喝2升水。每天洗澡，護理皮膚。

4、睡眠:保證睡眠、生活規(guī)律，立即恢復(fù)精神和體力。

5、借鑒一些名人的護膚保養(yǎng)之道。