脂肪肝大部分是壞習(xí)慣引起的這四個壞習(xí)慣是元兇！
肝臟在我們身體中發(fā)揮著重要作用，具有代謝和消化功能，與身體中的各種器官代謝活動有直接關(guān)系，肝臟中堆積大量脂肪時會引起脂肪肝的發(fā)生，如果生活中的護(hù)理不順利，就會發(fā)展成肝硬化和肝癌
大部分脂肪肝都是壞習(xí)慣，這四個壞習(xí)慣是元兇！
1、大量服藥
現(xiàn)在年輕人的生活壓力很大，而且生活在惡劣的環(huán)境中，有些人購買各種健康食品來維持身體，實際上任何藥物都有一定的肝毒性，必須在肝臟中代謝分解，增加肝臟的負(fù)擔(dān)，特別是抑郁癥、抗心律異常、激素類藥物
2、經(jīng)常大量飲酒
脂肪肝的40%是由成年人飲酒引起的，90%的酒精通過肝臟分解，增加肝臟負(fù)擔(dān)，損傷肝臟細(xì)胞，損傷肝臟，降低脂肪分解能力，引起酒精脂肪肝的發(fā)生。
3、身體太瘦
身體太瘦就不會患脂肪肝，其實這有很大的誤解，一般身體太瘦的人營養(yǎng)不良，肝臟主要為身體合成蛋白質(zhì)，脂肪分解時必須以蛋白質(zhì)為媒介，營養(yǎng)不良時身體蛋白質(zhì)不足，脂肪更好地分解
4、身體過于肥胖
眾所周知，肥胖的人容易患脂肪肝，特別是腹圍較大的人，必須警惕。這些人不僅要積極控制血脂，還要監(jiān)測血糖和血壓。一旦發(fā)生問題，就要及時解決，控制體重，不要過度肥胖可以控制飲食和運(yùn)動減肥。
及時糾正壞習(xí)慣，控制煙酒，決不能亂吃藥，合理搭配，一天三餐要粗細(xì)搭配和營養(yǎng)均衡，每天堅持運(yùn)動，如慢跑或快跑。另外，要保持心情愉快，決不生氣，注意身體勞動和休息的結(jié)合，不要讓身體過度疲勞。每天保證8小時的睡眠時間，決不能熬夜，也不能做體力和腦力勞動。
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