泡面不能和任何食物一起吃
關(guān)鍵詞：
食物
泡面其實是我們平時吃的方便面，現(xiàn)在知道泡面是垃圾食品，沒有營養(yǎng)，只是為了飽腹感，長時間吃泡面營養(yǎng)不良，泡面中有很多對身體有害的添加劑，吃起來不安全。但是，現(xiàn)在人們的生活壓力很大，特別是處于創(chuàng)業(yè)階段的人們，可以支配的時間很少，所以選擇了這樣的垃圾食品，只是為了方便，節(jié)省了時間，但是長期以來身體健康是無法忍受的。當(dāng)然，偶爾吃泡面沒什么問題，要避免吃泡面常態(tài)化。在吃方便面的過程中，我們?nèi)匀恍枰⒁庖粋€問題。并非所有的食物都能和泡面一起吃。特別是碳酸飲料，泡面是油炸食品，表面有很多孔，是為了快速進入熱水，縮短提取時間。但是，與碳酸飲料相結(jié)合，這些微孔會產(chǎn)生強烈的吸附作用，使飲料中的二氧化碳迅速釋放，產(chǎn)生膨脹，輕者腹部感到膨脹疼痛，嚴(yán)重的話會發(fā)生急性胃擴張、猝死。
很多人在吃泡面時，習(xí)慣于榨菜、咸菜、火腿腸、鹵素蛋、咸蛋等同食。但是，從營養(yǎng)價值的觀點來看，吃泡面不能吃以上的食物。泡面本身是高鹽食品，通常100克泡面含鈉約2300mg鈉(相當(dāng)于約6克鹽)，榨菜、咸菜、火腿腸、鹵素蛋、咸蛋等也是高鹽食品，大人每天攝取鹽不超過6克。因此，只吃泡面幾乎一天的鹽量就足夠了，加上上上述高鹽食品，鹽量大幅度超過標(biāo)準(zhǔn)。長期食鹽超過標(biāo)準(zhǔn)會誘發(fā)高血壓等疾病。
同時，吃方便面的時候也不應(yīng)該和高油食品一起吃。例如，油煎蛋、紅燒五花肉等高油類食物，方便面本身是高能量食品，方便面約100克，100克方便面有450卡的熱量，正常的輕體力勞動者，女性每天推薦的能量攝入量為1800千卡，男性為2250千卡，即小方便面占全天能量攝入?yún)⒖紨z入量的25%(女性)和20%(男性)，再加油炸、油煎、脂肪多的食品，能量就容易超過標(biāo)準(zhǔn)。這是一種肥胖的伴侶，不要以為垃圾食品沒有營養(yǎng)，沒有肥胖，我們身體肥胖，多與吃垃圾食品有關(guān)。
如何成為正確的食用泡面？吃泡面時，最好是
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