母乳喂養(yǎng)多長(zhǎng)時(shí)間最好母乳喂養(yǎng)期要注意什么
母乳喂養(yǎng)一般建議持續(xù)6個(gè)月至2年，具體時(shí)間需結(jié)合母嬰健康狀況調(diào)整。母乳喂養(yǎng)期需注意母親營(yíng)養(yǎng)攝入、哺乳姿勢(shì)正確性、嬰兒生長(zhǎng)曲線監(jiān)測(cè)、避免藥物濫用、及時(shí)處理乳腺問題等事項(xiàng)。
世界衛(wèi)生組織推薦嬰兒出生后6個(gè)月內(nèi)進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，之后逐步添加輔食并持續(xù)哺乳至2歲或更久。母乳中的免疫球蛋白和生長(zhǎng)因子能幫助嬰兒建立免疫屏障，降低過敏和感染風(fēng)險(xiǎn)。哺乳期間母親每日需額外攝入500千卡熱量，重點(diǎn)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶、鈣質(zhì)如深綠色蔬菜、以及維生素D。哺乳姿勢(shì)應(yīng)確保嬰兒含住大部分乳暈，避免乳頭皸裂。每月監(jiān)測(cè)嬰兒身高體重頭圍數(shù)據(jù)，若增長(zhǎng)遲緩需排查母乳不足或吸收障礙。母親用藥前必須咨詢醫(yī)生，部分抗生素和抗抑郁藥可能通過乳汁影響嬰兒。乳腺炎表現(xiàn)為乳房紅腫熱痛，需及時(shí)排空乳汁并冷敷，嚴(yán)重時(shí)需抗生素治療。
哺乳期母親應(yīng)保持每日飲水2000毫升以上，避免攝入酒精咖啡因和辛辣食物。選擇純棉透氣哺乳內(nèi)衣，定期清潔乳頭但無須使用肥皂。建立按需喂養(yǎng)節(jié)奏，新生兒每日哺乳8-12次，3月齡后逐漸規(guī)律化。外出時(shí)可使用儲(chǔ)奶袋保存母乳，室溫下保存4小時(shí)，冷藏保存24小時(shí)。如出現(xiàn)乳汁淤積可熱敷后輕柔按摩，從乳房基部向乳頭方向推擠。返回職場(chǎng)后可用吸奶器每3小時(shí)擠奶一次，維持泌乳量。哺乳期間建議繼續(xù)服用孕期維生素，特別注意鐵和葉酸的補(bǔ)充。
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