肌肉疼痛的主要原因
肌肉疼痛可能由運(yùn)動損傷、炎癥反應(yīng)、代謝異常、神經(jīng)壓迫或慢性勞損引起。
1、運(yùn)動損傷：
劇烈運(yùn)動或姿勢不當(dāng)會導(dǎo)致肌纖維撕裂，乳酸堆積引發(fā)急性疼痛。中醫(yī)采用活血化瘀法，如外敷三七粉調(diào)黃酒，配合針刺阿是穴及陽陵泉穴，推拿手法以揉捏、彈撥為主。西藥可選布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠。
2、炎癥反應(yīng)：
風(fēng)濕性肌炎或病毒感染時，炎性介質(zhì)刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生持續(xù)酸痛。中藥使用雷公藤多苷片配合羌活勝濕湯，艾灸腎俞穴和足三里。西醫(yī)建議檢測C反應(yīng)蛋白，必要時服用塞來昔布。
3、代謝異常：
低鈣血癥或甲狀腺功能減退可致肌肉痙攣疼痛。中醫(yī)辨證屬肝腎不足者用芍藥甘草湯，配合藥浴透骨草30g+伸筋草20g?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，監(jiān)測電解質(zhì)水平。
4、神經(jīng)壓迫：
椎間盤突出壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性肌痛。中醫(yī)采用牽引配合電針夾脊穴，內(nèi)服身痛逐瘀湯。嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)，日常使用甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。
5、慢性勞損：
長期固定姿勢導(dǎo)致肌筋膜粘連，觸發(fā)點(diǎn)疼痛明顯。刮痧沿膀胱經(jīng)走行，火罐留置膈俞穴，藥茶用雞血藤15g+當(dāng)歸10g代飲。建議每工作1小時做八段錦兩手托天動作。
飲食宜增加富含鎂元素的山藥、黑芝麻，避免寒涼海鮮。太極拳云手動作可放松肩頸肌肉，睡前熱敷疼痛部位20分鐘。持續(xù)疼痛超過兩周或伴隨發(fā)熱、無力需排查肌炎、纖維肌痛綜合征等疾病，及時就醫(yī)完善肌電圖檢查。
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