皮皮蝦可通過冷凍法、剪背法、扭斷法、筷子剝離法和沸水燙法快速剝殼。這些方法能減少蝦殼粘連，保留完整蝦肉。

1、冷凍法：

將新鮮皮皮蝦放入冰箱冷凍層30分鐘，低溫會(huì)使蝦肉與外殼輕微分離。取出后從尾部第三節(jié)開始掀開蝦殼，能輕松剝離整段蝦肉。冷凍時(shí)間不宜超過1小時(shí)，否則影響肉質(zhì)彈性。

2、剪背法：

用廚房剪刀沿蝦背中線剪開外殼至尾部，注意避開蝦黃區(qū)域。雙手拇指沿剪開處向兩側(cè)掰開，可完整取出蝦肉。此方法適合需要保持蝦形完整的烹飪方式。

3、扭斷法：

握住蝦頭與蝦身連接處，反向扭轉(zhuǎn)180度后輕輕拉扯。蝦頭連帶消化線一同分離，剩余蝦身從腹部剝開即可。處理時(shí)注意蝦刺，建議佩戴防割手套。

4、筷子剝離法：

將竹筷從蝦腹末端插入蝦殼與蝦肉之間，緩慢推進(jìn)至頭部。旋轉(zhuǎn)筷子使蝦殼松動(dòng)，再捏住蝦尾抽出整條蝦肉。此法對蝦肉損傷最小，適合刺身料理。

5、沸水燙法：

將皮皮蝦放入90℃熱水中浸泡20秒，立即轉(zhuǎn)入冰水冷卻。熱脹冷縮使蝦殼與肌肉分離，從腹部第三節(jié)處掀開外殼最為輕松。水溫不宜超過95℃，避免蝦肉過熟。

新鮮皮皮蝦甲殼青灰有光澤，蝦須完整無斷裂為佳。處理前可用淡鹽水浸泡10分鐘促進(jìn)吐沙，烹飪時(shí)搭配姜醋汁能中和寒性。保留蝦頭可熬制海鮮高湯，蝦殼曬干研磨成粉可作為天然調(diào)味料。定期食用需注意尿酸控制，建議每周攝入量不超過200克。蝦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，適合生長發(fā)育期兒童及術(shù)后恢復(fù)人群。