妊娠期消化不良可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、改善生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解。這種情況通常由激素水平變化、子宮壓迫、精神壓力、胃部疾病等原因引起。

少食多餐，避免一次性進(jìn)食過多加重胃腸負(fù)擔(dān)。選擇清淡易消化的食物，如粥、爛面條，避免油膩辛辣刺激。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，有助于食物消化吸收。

飯后適當(dāng)散步，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。穿著寬松舒適的衣物，避免腹部受壓。保證充足休息，避免勞累。睡眠時(shí)可將頭部適當(dāng)墊高，減少胃酸反流。

妊娠期精神壓力可能加重消化不良。通過與家人溝通、聽音樂、進(jìn)行放松訓(xùn)練等方式舒緩情緒。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。

若癥狀嚴(yán)重影響生活，需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸，硫糖鋁混懸凝膠保護(hù)胃黏膜，乳酶生片幫助消化。使用任何藥物前務(wù)必咨詢醫(yī)生。

妊娠期消化不良多數(shù)可通過生活調(diào)理改善，若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，避免自行用藥影響胎兒健康。