人參雖為滋補(bǔ)佳品，但并非人人適宜，每周飲用1-2次人參煮水較為合理。不適合服用人參的人群主要有陰虛火旺者、感冒發(fā)熱者、高血壓患者、孕婦、兒童、過敏體質(zhì)者、肝腎功能不全者及手術(shù)前后人群。實(shí)際飲用頻率需結(jié)合體質(zhì)、季節(jié)及配伍藥材調(diào)整。

1、陰虛火旺：

舌紅少苔、手足心熱等陰虛體質(zhì)者服用人參易加重口干咽燥癥狀。此類人群可選用西洋參替代，或搭配麥冬、玉竹等滋陰藥材中和溫性。夏季高溫時(shí)節(jié)應(yīng)減少飲用頻次至每月1-2次。

2、感冒發(fā)熱：

外感病邪期間服用人參會(huì)閉門留寇，延長(zhǎng)病程。伴有咳嗽黃痰、咽喉腫痛等實(shí)熱癥狀時(shí)更應(yīng)禁用。待癥狀完全消失后，需間隔3-5日再考慮少量飲用參湯。

3、高血壓患者：

人參皂苷可能引起血壓波動(dòng)，收縮壓超過160mmHg者慎用。必須進(jìn)補(bǔ)時(shí)可選擇三七粉等活血化瘀藥材，或配伍天麻、鉤藤等平肝潛陽(yáng)藥物共同煎煮。

4、孕婦兒童：

人參的激素樣作用可能影響胎兒發(fā)育，妊娠前三個(gè)月絕對(duì)禁用。兒童陽(yáng)氣旺盛，盲目進(jìn)補(bǔ)易致性早熟，12歲以下非虛證患兒不建議服用。哺乳期婦女需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

5、過敏體質(zhì)：

部分人群飲用參湯后會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅疹等過敏反應(yīng)。初次嘗試時(shí)應(yīng)從5-10毫升開始測(cè)試，連續(xù)觀察24小時(shí)無異常再增量。既往有植物過敏史者需格外謹(jǐn)慎。

服用人參期間應(yīng)忌食蘿卜、濃茶等破氣食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣。建議選擇清晨空腹飲用參湯以利吸收，長(zhǎng)期連續(xù)服用不宜超過兩周。出現(xiàn)失眠、心悸等不良反應(yīng)時(shí)立即停用，必要時(shí)可飲用綠豆湯解毒。冬季進(jìn)補(bǔ)效果優(yōu)于夏季，慢性病患者需定期監(jiān)測(cè)血壓血糖變化。