決明子放三年后不建議繼續(xù)飲用，可能因變質(zhì)或藥效流失影響健康。

1、藥效流失：

決明子儲(chǔ)存時(shí)間過長，有效成分如大黃酚、大黃素等會(huì)逐漸流失，降低其清熱明目、潤腸通便的功效。建議選擇新鮮決明子，儲(chǔ)存時(shí)密封避光，避免受潮。

2、變質(zhì)風(fēng)險(xiǎn)：

決明子存放三年可能因環(huán)境潮濕或溫度過高而發(fā)霉變質(zhì)，產(chǎn)生黃曲霉素等有害物質(zhì)，飲用后可能引發(fā)腸胃不適或中毒反應(yīng)。檢查決明子是否有異味、變色或霉斑，變質(zhì)后立即丟棄。

3、儲(chǔ)存條件：

決明子儲(chǔ)存需干燥、陰涼、通風(fēng)，避免陽光直射和高溫。使用密封容器保存，定期檢查是否受潮或蟲蛀，確保藥材質(zhì)量。

4、替代方案：

若決明子已過期，可選擇其他具有類似功效的藥材，如菊花、枸杞、桑葉等，搭配飲用，達(dá)到清熱明目的效果。

5、安全飲用：

決明子泡茶前需清洗干凈，沸水沖泡10-15分鐘，每日飲用量控制在10克以內(nèi)，避免過量引起腹瀉或腸胃不適。

日常飲食中可搭配富含維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜等，保護(hù)視力。適當(dāng)進(jìn)行眼保健操或戶外活動(dòng)，緩解眼部疲勞。儲(chǔ)存藥材時(shí)注意環(huán)境干燥，定期檢查，確保藥材安全有效。