腰部疼痛可能由肌肉勞損、腰椎退行性變、泌尿系統(tǒng)結石、強直性脊柱炎等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、體外碎石、抗炎治療等方式改善。

長時間彎腰或姿勢不當導致腰肌慢性損傷，表現(xiàn)為酸脹痛，熱敷和按摩可緩解癥狀，急性期可短期使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。

椎間盤突出或骨質增生壓迫神經(jīng)根，多伴隨下肢放射痛，需避免負重并配合牽引治療，口服塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物營養(yǎng)神經(jīng)。

腎結石移動引發(fā)腎絞痛并向腰部放射，可能伴有血尿，需大量飲水促進排石，疼痛劇烈時可使用消旋山莨菪堿片、鹽酸曲馬多片解痙鎮(zhèn)痛。

自身免疫性疾病導致骶髂關節(jié)炎癥，晨僵為特征性表現(xiàn)，需長期服用柳氮磺吡啶腸溶片、依那西普注射液控制病情進展。

建議避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，急性疼痛發(fā)作時及時就醫(yī)明確病因，日?？蛇M行游泳等低沖擊運動增強腰背肌力量。