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冬天怎么快速發(fā)酵面團(tuán)

食療養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小新
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冬季快速發(fā)酵面團(tuán)可通過(guò)提高環(huán)境溫度、調(diào)整酵母用量、添加輔助材料、控制面團(tuán)狀態(tài)和優(yōu)化發(fā)酵容器實(shí)現(xiàn),主要有溫水激活酵母、增加酵母比例、添加糖分促進(jìn)發(fā)酵、保持面團(tuán)柔軟度、使用密閉保溫容器五種方法。

1、溫水激活酵母:

酵母活性在25-35℃時(shí)最佳。冬季可用30℃左右溫水溶解酵母,水溫過(guò)高會(huì)殺死酵母菌。將酵母與少量糖混合后加入溫水,靜置5分鐘出現(xiàn)泡沫即激活成功。激活后的酵母液再與面粉混合,能縮短初次醒發(fā)時(shí)間約20%。

2、增加酵母比例:

低溫環(huán)境下酵母活性降低,可將酵母用量提升至面粉量的1.2-1.5倍。例如500克面粉常規(guī)用5克酵母,冬季可增至6-7克。注意過(guò)量酵母會(huì)產(chǎn)生酸味,建議搭配少量食用堿中和。快速酵母粉比普通干酵母發(fā)酵效率更高。

3、添加糖分促進(jìn)發(fā)酵:

白糖能為酵母提供能量來(lái)源,每500克面粉添加10-15克糖可加速發(fā)酵進(jìn)程。蜂蜜或麥芽糖等單糖類更易被酵母利用,但需相應(yīng)減少液體用量。含糖量超過(guò)面粉量8%反而會(huì)抑制發(fā)酵,需控制添加比例。

4、保持面團(tuán)柔軟度:

冬季空氣干燥,面團(tuán)含水量應(yīng)比夏季提高5%-10%。500克面粉建議用260-280毫升溫水,揉至面團(tuán)光滑不粘手。過(guò)硬的面團(tuán)會(huì)限制酵母活動(dòng),可覆蓋濕布或保鮮膜防止表面干裂。中途可翻面一次使發(fā)酵均勻。

5、使用密閉保溫容器:

選擇帶蓋的發(fā)酵盆或烤箱發(fā)酵功能,內(nèi)部放碗熱水維持濕度。無(wú)專業(yè)設(shè)備可用電飯煲保溫檔40℃左右,或置于暖氣片旁隔熱水浴。密閉環(huán)境能保持恒定溫濕度,二次發(fā)酵時(shí)間可縮短至30分鐘。

冬季發(fā)酵面團(tuán)建議選擇上午室溫較高時(shí)段操作,面粉提前2小時(shí)取出回溫。全麥面粉可先用溫水浸泡軟化麩皮,搭配5%高筋面粉改善筋性。發(fā)酵完成后輕按緩慢回彈即達(dá)標(biāo),過(guò)度發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生酒味。蒸制前可二次醒發(fā)10分鐘使組織更松軟,蒸鍋水燒開(kāi)后再放入饅頭,中火蒸15分鐘關(guān)火燜3分鐘防回縮。日??蓛?chǔ)備耐高糖酵母應(yīng)對(duì)低溫環(huán)境,發(fā)酵失敗的面團(tuán)可改作老面或烙餅。

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