網(wǎng)球肘手術(shù)后多久恢復(fù)
關(guān)鍵詞：
手術(shù)
網(wǎng)球肘手術(shù)后一般需要3-6個(gè)月恢復(fù)，具體時(shí)間與手術(shù)方式、術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練及個(gè)體差異有關(guān)。
術(shù)后1-2周為傷口愈合期，需保持手術(shù)部位清潔干燥，避免劇烈活動(dòng)。此時(shí)可進(jìn)行輕柔的腕關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)，防止粘連。術(shù)后3-6周進(jìn)入功能恢復(fù)初期，在醫(yī)生指導(dǎo)下開始低強(qiáng)度握力訓(xùn)練和肘關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，逐步恢復(fù)肌腱滑動(dòng)功能。術(shù)后6-12周是肌力重建階段，通過彈力帶訓(xùn)練增強(qiáng)前臂伸肌群力量，配合超聲波等物理治療促進(jìn)組織修復(fù)。術(shù)后3個(gè)月后多數(shù)患者可恢復(fù)日常生活，但需避免重復(fù)性抓握動(dòng)作。術(shù)后6個(gè)月左右肌腱與骨面愈合趨于穩(wěn)定，可逐步恢復(fù)網(wǎng)球等專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
術(shù)后恢復(fù)期間應(yīng)嚴(yán)格遵循康復(fù)計(jì)劃，定期復(fù)查評(píng)估愈合進(jìn)度。早期避免提重物或擰毛巾等動(dòng)作，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C以促進(jìn)組織修復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹或活動(dòng)受限需及時(shí)就醫(yī)?？祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)治療師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，過度活動(dòng)可能造成肌腱再次損傷。
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