老人吃不下飯沒胃口可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少量多餐、適當(dāng)運動、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。可能與胃腸功能減退、慢性疾病、藥物副作用、情緒因素、口腔問題等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

選擇易消化且營養(yǎng)密度高的食物，如雞蛋羹、魚肉泥、燕麥粥等，避免油膩或辛辣刺激。可將蔬菜水果切碎或榨汁，增加維生素攝入。適當(dāng)使用山楂、陳皮等天然開胃食材煲湯或泡水。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次小份進(jìn)食，每次攝入量控制在100-150克。兩餐間可補充酸奶、堅果糊等間食。避免一次進(jìn)食過多加重胃腸負(fù)擔(dān)，同時維持血糖穩(wěn)定。

3、適當(dāng)運動

每日進(jìn)行散步、太極拳等低強度活動15-30分鐘，促進(jìn)胃腸蠕動。餐前半小時可做腹部按摩，以臍周順時針方向輕揉50次。注意避免空腹或飽餐后立即運動。

4、藥物治療

若由慢性胃炎引起，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃排空；消化不良者可選用胰酶腸溶膠囊；存在幽門螺桿菌感染需采用阿莫西林膠囊聯(lián)合克拉霉素片治療。所有藥物須排除禁忌證后使用。

5、中醫(yī)調(diào)理

脾胃虛弱者可服用參苓白術(shù)顆粒，肝胃不和適用柴胡疏肝丸。配合艾灸足三里、中脘等穴位，每周2-3次。建議由中醫(yī)師辨證后制定個性化方案，避免自行用藥。

建議家屬定期監(jiān)測體重變化，記錄進(jìn)食情況。為老人創(chuàng)造愉悅的用餐環(huán)境，餐具選擇鮮艷顏色刺激食欲。若持續(xù)3天以上進(jìn)食量不足日常一半，或伴隨消瘦、嘔吐等癥狀，需及時就醫(yī)排查消化道腫瘤、甲狀腺功能異常等疾病。日常可自制開胃飲，如生姜紅棗茶溫飲，但糖尿病者須控制糖分。