食道灼燒感可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、藥物治療、控制胃酸分泌、改善生活方式等方式緩解。食道灼燒感通常由胃酸反流、飲食刺激、食管炎癥、胃食管反流病等原因引起。

避免食用辛辣、油膩、過酸的食物，減少咖啡、酒精等刺激性飲品攝入，選擇清淡易消化的食物，有助于減輕食道黏膜刺激。

奧美拉唑可抑制胃酸分泌，鋁碳酸鎂能中和胃酸，莫沙必利促進(jìn)胃腸蠕動，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用以緩解灼燒感。

避免暴飲暴食，睡前2-3小時禁食，抬高床頭15-20厘米，減少夜間胃酸反流對食道的刺激。

控制體重，避免穿緊身衣物，戒煙限酒，保持規(guī)律作息，有助于降低腹壓和減少胃酸反流。

持續(xù)或加重的食道灼燒感應(yīng)及時就醫(yī)排查病因，避免長期胃酸刺激導(dǎo)致食管黏膜損傷。