孕期胎教是否有作用？懷孕期間準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)？
營養(yǎng)攝取要比胎教更關(guān)鍵
大家常說的胎教一般就是指從聽覺系統(tǒng)、觸感、視覺效果層面對胎兒開展良好刺激性。殊不知，聽覺系統(tǒng)、視覺效果和觸感全是生理主要參數(shù)，而且確認(rèn)胎教所選用的試驗全是生理試驗，沒有臨床醫(yī)學(xué)診療實踐活動的科學(xué)研究結(jié)果。因此 ，準(zhǔn)媽媽們不可盲目跟風(fēng)地遵照一些胎教方式。
權(quán)威專家表明：為胎兒給予清靜舒服的生長發(fā)育自然環(huán)境，使他攝取到豐富多彩的營養(yǎng)，才最重要。為了更好地確保胎兒身心健康生長發(fā)育，不一樣懷孕階段，應(yīng)偏重于不一樣的營養(yǎng)攝取。
孕初期：胎兒較小，生長發(fā)育遲緩，需攝取的營養(yǎng)素很少。準(zhǔn)媽媽只需在飲食中提升一些含礦物和維他命較多的食物就可以；
懷孕中期：胎兒生長發(fā)育顯著加速，營養(yǎng)要求會愈來愈多。這時，準(zhǔn)媽媽除開從食物中攝取各種各樣營養(yǎng)外，還應(yīng)多飲水，多吃雜糧、蔬菜、新鮮水果等含膳食纖維的食物。
懷孕后期：胎兒的人的大腦、全身肌肉、人體骨骼都是在生長發(fā)育，準(zhǔn)媽媽必須 填補(bǔ)適當(dāng)?shù)暮}量、蛋白和維他命較豐富多彩的食物，例如魚、肉、蛋、肝等。
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