女性一生只有400次排卵的機會 女性保護卵子有四個要點
卵子質(zhì)量越好，出生的孩子越好。婦產(chǎn)科醫(yī)生說，卵子周圍的粒子細胞分泌女性荷爾蒙，荷爾蒙分泌協(xié)調(diào)，月經(jīng)規(guī)律，女性特質(zhì)明顯，皮膚自然鮮紅。相反，如果卵子質(zhì)量不好或排卵異常，激素分泌會變差，臉上會出現(xiàn)痘痘、毛孔粗大等各種皮膚問題。
女性一生只有400次排卵的機會
卵子不是無限的供給。剛出生的時候，卵巢里有數(shù)百萬個卵子，卵子的數(shù)量隨著細胞的自然萎縮而流失，到了青春期的初潮，體內(nèi)只剩下30萬個左右。每次排卵，就像選擇最好的選手一樣，從20~30個卵子中選擇狀況最好的選擇可能成為受精胚胎的任務(wù)。所以，女性一生只有400次以上排卵的機會，每次都要珍惜。
卵子質(zhì)量可能不如一代
卵子質(zhì)量好。當然，最適合生育的20~30歲，年齡越大卵子的數(shù)量和質(zhì)量也會逐漸下降。但是，這種正常的生理運營規(guī)則，現(xiàn)在也不是絕對的定論。由于生活休息不正常，體力早期損失，近年來30多歲的女性卵子質(zhì)量非常快，知道保養(yǎng)的成熟女性中，卵子質(zhì)量可能比年輕女性好。
卵子質(zhì)量好嗎？檢查后，我們可以知道卵子的質(zhì)量是否好，臨床上我們不能直接知道。但是，卵子的質(zhì)量與內(nèi)分泌功能密切相關(guān)，檢查卵巢內(nèi)分泌功能的好壞，間接了解卵子的狀況，醫(yī)生在臨床上基本上用以下方法判斷卵子的質(zhì)量。
1）年齡：根據(jù)研究顯示，37歲以后卵子數(shù)目下降的速度變快，可以選出優(yōu)良卵子的機會也將變低。
2）荷爾蒙檢測：經(jīng)期的某些數(shù)據(jù)可作為卵子好壞的判斷依據(jù)，例如當卵子數(shù)目變少，卵巢對腦下垂體的回饋抑制也會減少，濾泡刺激激素(FSH)就會上升，通常以經(jīng)期第三天的FSH作為參考值。
3）超音波檢查：用超音波檢查卵巢的體積大小、空腔濾泡數(shù)狀況，如果有異?？梢詸z查出來。
4）經(jīng)前分泌物：排卵時體內(nèi)受到高濃度的女性荷爾蒙刺激，會分泌出具有透明、黏展性的物質(zhì)，如果經(jīng)期來臨前，有出現(xiàn)類似蛋清蛋白的物質(zhì)，表示荷爾蒙分泌好，卵子應(yīng)該也不會差。
保護卵子的好方法
保護卵子的方法其實很簡單，調(diào)整日常生活的小習慣可以得到很大的收獲，而且可以看出嬰兒卵子的方法和控制體重、養(yǎng)顏美容有異曲同工之妙，愛自己的方法其實是一樣的。
食物選擇天然的。吃沒有精致加工的食物，減少身體負擔，加上基因改造、有農(nóng)藥或含荷爾蒙的物質(zhì)不侵入身體的低脂肪、低糖、低鹽三低飲食習慣，可以保持健康。
睡眠一定要飽。身體需要像機器一樣定期維護，睡眠是身體維護的時機。每天睡得很飽，身體應(yīng)對能量，避免身體功能出現(xiàn)狀況。
運動一定要有氧氣。有氧運動可增加心肺功能，提高新陳代謝。新陳代謝好了，激素分泌正常，卵子自然受到保護，良性循環(huán)發(fā)展。
吃早飯不吃晚飯。睡得再晚也不要吃夜宵，以免體重增加引起內(nèi)分泌失調(diào)。早晨是胰島素作用的最佳時機，此時吃蛋白質(zhì)、纖維質(zhì)多的健康早餐，有助于激素分泌正常。
按摩溫柔護理。身體按摩是保護女性的最好方法之一，通過按摩放松感情和肌肉。
控制體重不能胖瘦。體重突然增加或減少，內(nèi)分泌發(fā)生變化，藥物通過健康的飲食、適當?shù)倪\動和良好的休息來控制體重，對卵子、體型和皮膚都有好處。
解凍。消除壓力沒有標準答案，方法可能不盡相同，不管是聽音樂、旅行或運動，只要不是大吃大喝、熬夜狂歡就可以。
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