判斷卵子是否排出可通過觀察宮頸黏液變化、基礎(chǔ)體溫波動、排卵試紙檢測、超聲監(jiān)測及身體癥狀等方式綜合評估。

宮頸黏液在排卵期會變得清澈透明且富有彈性，類似蛋清狀，拉絲度可達(dá)數(shù)厘米，這種變化有助于精子通過?；A(chǔ)體溫在排卵后因孕激素作用會上升0.3-0.5攝氏度，持續(xù)監(jiān)測可發(fā)現(xiàn)雙相體溫曲線。排卵試紙通過檢測尿液中促黃體生成素峰值預(yù)測排卵，強(qiáng)陽性后24-48小時通常發(fā)生排卵。經(jīng)陰道超聲能直接觀察卵泡發(fā)育情況，當(dāng)優(yōu)勢卵泡直徑達(dá)18-25毫米并消失時提示排卵完成。部分女性會出現(xiàn)輕微下腹墜脹、乳房脹痛或點滴出血等排卵期體征。

建議結(jié)合多種方法提高判斷準(zhǔn)確性，備孕期間保持規(guī)律作息，避免過度焦慮。若長期無法確認(rèn)排卵或存在月經(jīng)紊亂，需及時就醫(yī)評估卵巢功能及激素水平。