四肢疼痛怎么回事 四肢疼痛的3個(gè)原因剖析
關(guān)鍵詞：
疼痛
四肢疼痛可能由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、手術(shù)松解等方式緩解。
1、肌肉勞損：
過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致肌纖維微損傷，乳酸堆積引發(fā)酸痛感。常見(jiàn)于體力勞動(dòng)者或健身人群，表現(xiàn)為局部壓痛、活動(dòng)受限。急性期需停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，慢性期可通過(guò)熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
2、關(guān)節(jié)炎：
骨關(guān)節(jié)炎或類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎均可累及四肢關(guān)節(jié)，可能與年齡增長(zhǎng)、免疫異常等因素有關(guān)，通常伴隨晨僵、關(guān)節(jié)腫脹。早期可通過(guò)非甾體抗炎藥緩解癥狀，嚴(yán)重變形者需進(jìn)行關(guān)節(jié)置換術(shù)。
3、神經(jīng)壓迫：
頸椎病或腰椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性四肢疼痛，常伴有麻木感。磁共振檢查可明確壓迫部位，輕度患者通過(guò)牽引治療改善，嚴(yán)重者需行椎間盤(pán)摘除手術(shù)。
日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合避免肌肉持續(xù)緊張，陰雨天氣關(guān)節(jié)炎患者需注意關(guān)節(jié)保暖，睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭預(yù)防頸椎病變。建議每周進(jìn)行3次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)，飲食中增加深海魚(yú)類(lèi)和堅(jiān)果攝入以補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸，疼痛持續(xù)兩周以上或伴隨發(fā)熱、無(wú)力等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查風(fēng)濕免疫性疾病。
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