小孩睡覺(jué)出汗多頭發(fā)都是濕的
小孩睡覺(jué)出汗多頭發(fā)濕透可能由生理性多汗、環(huán)境溫度過(guò)高、維生素D缺乏、感染性疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起。
1、生理性多汗：嬰幼兒新陳代謝旺盛，汗腺調(diào)節(jié)功能不完善，入睡后1-2小時(shí)常出現(xiàn)頭頸部多汗現(xiàn)象。保持室溫22-24℃，選擇純棉透氣寢具，睡前避免劇烈活動(dòng)可改善。
2、環(huán)境因素：臥室密閉、被褥過(guò)厚會(huì)導(dǎo)致體表散熱受阻。建議保持空氣流通，使用厚度適中的純棉被褥，夏季可開(kāi)啟空調(diào)維持26℃左右。
3、營(yíng)養(yǎng)缺乏：維生素D不足會(huì)影響鈣磷代謝，表現(xiàn)為枕禿伴夜間盜汗。需每日補(bǔ)充400IU維生素D，多食用富含鈣質(zhì)的乳制品、豆制品，保證每日2小時(shí)戶外日照。
4、感染性疾?。汉粑栏腥?、結(jié)核病等會(huì)引起病理性盜汗?？赡馨殡S發(fā)熱、咳嗽、體重下降等癥狀。需進(jìn)行血常規(guī)、胸片等檢查，針對(duì)病原體進(jìn)行抗感染治療。
5、內(nèi)分泌異常：甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)加速代謝，出現(xiàn)持續(xù)性多汗、易怒、心率增快等癥狀。需檢測(cè)甲狀腺功能，確診后采用抗甲狀腺藥物或β受體阻滯劑治療。
建議定期監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育曲線，保證均衡飲食攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬果，避免睡前高糖飲食。白天適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，出汗后及時(shí)擦干更換衣物。若伴隨發(fā)熱、消瘦、精神差等癥狀，或持續(xù)超過(guò)2周未緩解，需及時(shí)就診兒科排查病理性因素。夜間睡眠時(shí)可墊吸汗巾，定期清洗更換枕套保持清潔。
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