頸椎在活動頻繁、重量大的頭部和活動不足、比較穩(wěn)定的胸椎之間，比較弱，頸椎間盤和下頸椎容易勞損。怠慢的方式，肩膀疼痛，頭暈，頭痛，枕頭疼痛，肩膀凝固，手指麻木，身體一半麻痹，頭暈，突然中風。頸椎病是由頸椎間盤變性、頸椎骨質增生引起的，由于頸肩疼痛，放射到頭枕或上肢，重者出現(xiàn)雙下肢痙攣，行走困難，四肢癱瘓是主要表現(xiàn)的綜合征。少數(shù)人頭暈。那么，頸椎病有什么癥狀呢？

1、疼痛最常見、最容易被察覺的臨床表現(xiàn)，包括簡單的頸部疼痛、枕頭、腦后或肩部疼痛、頸部活動時疼痛加劇的放松疼痛、頸肩疼痛伴隨著一側或兩側上肢的放松疼痛。

2、麻木開始輕微麻木，手指、手背皮膚有輕微螞蟻爬行的感覺，病變嚴重時，用針刺激皮膚，感覺遲鈍。

3、肌肉痙攣早上起床感覺脖子不舒服，以疼痛為主，嚴重時，脖子、肩膀、背部肌肉緊張，發(fā)生痙攣，脖子不能保持姿勢活動。

4、頭痛、頭暈常見癥狀，指額頭、頂部、枕頭疼痛，多無特異性。如果逐漸加重，可能會出現(xiàn)運動障礙，肌肉萎縮。

保護頸椎睡眠。生活中我們有四分之一到三分之一的時間在床上度過，所以我們可以正確健康地睡覺，不僅可以預防頸椎綜合征，還可以治療和控制它，而且不會像罪惡的想法一樣越來越激烈。

那么，頸椎病患者如何選擇合適的床？半硬度好，也就是板床加厚墊子和硬彈簧床，有助于維持脊椎的生理彎曲度，減輕腰痛。

柔軟，重心不穩(wěn)定，翻身時體位變化過大，反而疲勞不適，人體重量壓迫，形成中央低、四面高的狀態(tài)。這樣，不僅增加了腰背臥肌的張力，頭頸的體位也會相對上升。多年來，局部肌肉韌帶平衡失調(diào)，直接影響頸椎本身的生理曲線。嚴格，體重集中在2~3個受力點，容易壓迫局部影響血液循環(huán)，必須頻繁更換睡姿進行調(diào)整，妨礙睡眠。

頸椎病應注意哪些飲食問題？

頸椎病食物一般分為主食，主要提供大米、面等熱能，屬于這種食物的另一種食物可以調(diào)節(jié)生理功能，稱為豆類、水果、蔬菜等副食物。主食中營養(yǎng)不同，粗細同時吃，不能單獨偏食。粗細、干燥、主副組合的全面營養(yǎng)滿足人體需求，促進患者恢復和維持正常人體需求。

1、頸椎病患者需要對癥飲食:頸椎病是椎體增生、骨質退化疏松癥等引起，頸椎病患者應以鈣豐富、蛋白質、維生素b族、維生素c和維生素e飲食為主。其中鈣是骨頭的主要成分，多為牛奶、魚、豬尾骨、大豆、黑豆等含量。蛋白質也是形成韌帶、骨骼和肌肉不可或缺的營養(yǎng)素。維生素b、e可以緩解疼痛。消除疲勞。專家注意到，頸椎病是濕熱阻滯經(jīng)絡者，應該多吃葛根、苦瓜、甜瓜等清熱解肌通絡的蔬菜，如果是寒濕阻滯經(jīng)絡者，應該多吃狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒的食物，如果是血多吃公雞、鯉魚、黑豆等食物。也就是說，對癥療法有助于頸椎病患者的康復。

2、視力模糊、流淚者，應多吃含鈣、硒、鋅類食物。如豆制品，動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜、頸椎病伴高血壓者，多吃豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、甜瓜、冬瓜、綠豆等新鮮蔬菜和水果。

頸椎病最好不要吃什么食物？

(1)應戒煙、酒。

(2)不要經(jīng)常吃冷過熱的食物。

(3)避免油膩的味道。

(4)避免辛辣刺激性食物。