預(yù)防男性不育是關(guān)鍵 必須拋棄四個(gè)壞習(xí)慣
結(jié)婚多年的夫婦想要健康的孩子，但是沒(méi)有懷孕的動(dòng)向。這是妻子男性不育不是獨(dú)立的疾病，直接影響功能不育，我們專(zhuān)家指出預(yù)防男性不育是很重要的
(1)禁煙禁酒。男性飲酒和吸煙過(guò)多，睪丸功能低，影響精子生成的女性飲酒吸煙，影響內(nèi)分泌功能，月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)和不育。
(2)掌握運(yùn)動(dòng)量。過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)破壞男女體內(nèi)激素分泌，打亂排卵規(guī)律，限制精液分泌。
(3)改變飲食習(xí)慣。偏食和素食可能會(huì)影響精子和卵子的產(chǎn)生和結(jié)合。因此，在主食、副食方面，應(yīng)盡量適當(dāng)調(diào)節(jié)，多樣化。
(4)避免精神刺激。夫妻之間和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵架，不生氣，良好的精神狀態(tài)可以保持體內(nèi)激素分泌平衡。
(5)保持陰囊涼爽。陰囊內(nèi)的溫度比通常的體溫低1~1.5度，陰囊內(nèi)的睪丸溫度上升會(huì)影響生精功能，引起男性不育癥。因此，平時(shí)要注意保持陰囊涼爽，不要穿緊身褲。
(6)掌握同室時(shí)間。女性在月經(jīng)來(lái)潮前的第14天左右排卵，卵子的生存時(shí)間只有1天，這個(gè)時(shí)間是容易懷孕。精子的生存時(shí)間也不太長(zhǎng)，一般只有2~3天左右，選擇容易懷孕的同室，可以增加懷孕的機(jī)會(huì)。
男性不育與什么有關(guān)
男性不育與不良生活習(xí)慣有千絲萬(wàn)縷的關(guān)系，男性不育的壞習(xí)慣是什么？現(xiàn)在讓我們來(lái)看看！
1、長(zhǎng)期過(guò)度夜生活:
損傷身體，功能減退，注意早睡早起，符合中醫(yī)養(yǎng)生觀點(diǎn)。
2、煙、酒的影響:
煙除了鎘對(duì)睪丸的損傷外，尼吉丁主要可以降低性激素的分泌，影響睪丸的生精細(xì)胞和精子的殺傷作用。有學(xué)者檢檢查了222名已婚男性的精液，不抽煙組平均每毫升精液含精子6300萬(wàn)個(gè)，其中活動(dòng)精子占63%左右，而抽煙組平均每毫升精液含精子2500萬(wàn)個(gè)，活動(dòng)率僅占49%。
有學(xué)者統(tǒng)計(jì)，在慢性酒精中毒者中，睪丸萎縮者達(dá)到65%。陽(yáng)痿的占17%，1%，38%。性欲減退的占34%，1%，65%。這是因?yàn)榫凭珦p害了分泌雄激素的睪丸，顯著減少了雄激素。
3、不良飲食習(xí)慣:
單食、偏食、挑食，長(zhǎng)期降低體內(nèi)鋅含量，缺鋅降低性欲，功能減退，精子密度降低30%~40%。同時(shí)也會(huì)造成硒、錳、鈣、銅等微量元素的缺失，影響睪丸的生精功能。
4、睪丸過(guò)熱
長(zhǎng)時(shí)間洗澡、桑拿浴牛仔褲、緊身衣不利于睪丸散熱。
5、房間頻率:
房間頻率可以減少每次排出的精液中的精子密度，降低活動(dòng)力。
預(yù)防男性不育的四個(gè)妙計(jì)
不育是困擾很多夫婦的課題，其中男性不育也是重要的一面。專(zhuān)家表示，不孕不育與夫妻雙方有關(guān)，只要能早發(fā)現(xiàn)并采取正確的方法治療，就有可能治愈。積極治療的同時(shí)，采取預(yù)防保健措施也很重要，下一位編輯推薦四種養(yǎng)生妙計(jì)預(yù)防男性不育。
首先，預(yù)防男性不育要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。為了預(yù)防流行性腮腺炎、性病等危害男性生養(yǎng)能力的傳染病，按時(shí)接種疫苗。
其次，要改變不良的生活習(xí)慣。煙酒傷身，長(zhǎng)期抽煙喝酒會(huì)加大不育的幾率，所以預(yù)防男性不育要注意戒煙，適量喝酒。另外，飲食上要改善，避免油膩飲食，避免其影響性欲。
第三，掌握一定的性知識(shí)。清楚治療男性生理特征和保健知識(shí)，假如發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治，有效預(yù)防男性不育。
第四，避免接觸有害物質(zhì)。如果經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫和毒物，必須嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程進(jìn)行作業(yè)。千萬(wàn)不要疏忽。最近想要孩子的話，最好離開(kāi)這樣的工作半年后再生養(yǎng)。
綜上所述，掌握以上四點(diǎn)養(yǎng)生保健的方法，可以幫助男性朋友預(yù)防不孕，希望男性朋友注意。
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