前列腺對男性的重要性不言而喻，可以說影響了男性的性福生活，但是因為是容易生病的地方，所以必須好好保養(yǎng)。

前列腺管理射精和排尿

首先，前列腺是男性重要的附屬性腺，具有外分泌功能，其分泌受男性荷爾蒙的控制。它能分泌前列腺液，每日能分泌0.5～2ml薄乳白色液體，射精時與精液混合，約占精液總量的13％～32％，對精子的正常功能有著至關重要的作用，對要。同時研究發(fā)現(xiàn)，前列腺液中含有果酸和氨基酸，是精子活動的能源；前列腺液中也含有大量的枸櫞酸、磷酸、鉀、鈉、鎂、鈣等物質(zhì)，可使精液呈微堿性，中和陰道的酸性環(huán)境，提高精子的生存率和活力。

其次，它還具有內(nèi)分泌功能。前列腺中含有豐富的5α-還原酶，可將睪酮轉(zhuǎn)為更具生理活性的雙氫睪酮。雙氫睪酮在良性前列腺增生癥發(fā)病過程中發(fā)揮著重要作用，使增生前列腺組織萎縮。

再次，前列腺有控制前列腺起自膀胱頸，直達尿生殖隔膜，平均長度約3厘米。這條尿道從底到尖貫穿整個前列腺，參與構成尿道內(nèi)含約肌。發(fā)生排尿沖動時，隨著尿肌的收縮，包括約肌松弛，排尿順利。因此，前列腺保護尿道上口，生病后排尿首先受到影響的道理就在于此。

最后，前列腺有運輸功能。兩個精囊腺呈分葉狀，近似倒八字形，緊貼膀胱后壁與直腸之間，其排泄管與輸精管末端匯合，穿過前列腺進入尿道前列腺部，開口于尿道頂。前列腺實質(zhì)上有尿道和射精管，射精時前列腺和精囊腺肌肉收縮，輸精管和精囊腺內(nèi)容物通過射精管壓入尿道，排出體外。由此可見，前列腺與精囊腺和射精管之間的關系非常密切?；记傲邢傺讜r，精囊腺通常會受到影響，導致精囊炎。

男性如何保護前列腺

1。讓自己動起來

前列腺位于骨盆底部。長期坐位或騎自行車都會減慢前列腺區(qū)域的血液循環(huán)，導致會陰及前列腺部位慢性充血淤血，影響前列腺分泌液的正常排出。

每天堅持跑步、快走或者仰臥起坐都可以通過腹部、大腿和臀部肌肉的運動，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循環(huán)，對前列腺的健康有利。

2。對酒精說NO

前列腺對酒精敏感，推杯換盞之間，小前列腺也像充足的氣球一樣，使原本狹窄的尿道雪上加霜。更令人煩惱的是，腫脹的前列腺往往需要3~5天才能恢復，但這幾天排尿時的困難必須自己承擔。

3。節(jié)制性生活

預防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關鍵性生活要適度，不要縱欲也不要禁欲。性生活頻繁，前列腺充血，前列腺增大。因此，特別是在性欲旺盛的青年時期，要注意節(jié)制性生活，避免前列腺充血，給前列腺充分恢復和修復的時間。當然，過度禁欲會引起膨脹感，同樣對前列腺不利。

4。多放松

生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床表明，生活壓力緩和時，前列腺癥狀緩和，平時應盡量保持緩和狀態(tài)。

5。洗溫水澡

洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果。

6。保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，若不及時注意會發(fā)生嚴重感染，從而導致前列腺炎，性功能下降，嚴重會引起精液的質(zhì)量，導致男性不育。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。此外，每次合住一個房間前，堅持清洗外生殖器是非常必要的。如果包皮過長或包莖，應盡快進行手術治療。

7。運動提高機身免疫力

目前，機身免疫力與前列腺問題有關。例如，感冒和感冒可能導致前列腺疾病。因而，男性需要多做運動，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對預防前列腺疾病是非常必要的。

8。吃南瓜子、核桃仁

中醫(yī)一直重視食補，保護前列腺也不例外。中醫(yī)認為腎藏精與生殖有關，與膀胱、排尿有關，所以吃補腎的東西對前列腺有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

男人要想“性福”就要好好保養(yǎng)的前列腺，不要讓它發(fā)生意外。同時在日常生活中要養(yǎng)成好習慣！