蒲公英根茶可以長期喝嗎
蒲公英是常見的中草藥，很多人都喜歡用蒲公英泡水喝，市面上能買到的蒲公英藥材都是其根，蒲公英根可以長期喝嗎？下面一起來看看吧！
蒲公英根可以長期喝嗎
不建議長期飲用。
從性質(zhì)上來說蒲公英是寒性食物，寒性食物傷脾胃，一般來說不建議長時(shí)間飲用，如果是保健用可以短期服用，如果是用于治病類需要長時(shí)間飲用建議咨詢醫(yī)師，根據(jù)個(gè)人身體狀況指導(dǎo)用藥。
蒲公英根水多久喝一次好
建議一個(gè)星期喝2-3次，保持一到兩天的間隔。
蒲公英是寒性食物，不宜每天飲用，每個(gè)星期喝2到3次，既能保護(hù)脾胃又能發(fā)揮蒲公英的保健價(jià)值，是比較合適的飲用方式。
蒲公英根泡水喝的用量
蒲公英性涼，每日不宜飲用過多，喝太多有腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)。
建議：以一個(gè)成人劑量，在兌水500毫升的前提下，每日可以飲用10克左右干蒲公英根水。
蒲公英根水怎么泡
材料：蒲公英根、熱水。
方法：蒲公英根屬于干制品，要用熱水沖泡醒茶，然后倒水沖泡，蒲公英微苦，可以根據(jù)個(gè)人口味需求加入白砂糖或者冰糖，待水溫后飲用。
喝蒲公英根水有什么好處美容養(yǎng)顏
蒲公英中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分，用蒲公英根泡水可以抑制濕疹和皮炎，改善面部肌膚問題，還有去除色斑、美白肌膚的作用。
利尿消腫
蒲公英中含有豐富的礦物質(zhì)，其中的鉀元素具有利尿消腫的作用，常用于消除水腫和改善泌尿問題，日常有水腫和泌尿方面問題不妨用蒲公英根泡水喝。
預(yù)防貧血
在蒲公英根中含有豐富的礦物質(zhì)，其中鐵元素含量是比較豐富的，日常用蒲公英根泡水喝可以幫助身體補(bǔ)充鐵元素，還能幫助預(yù)防缺鐵性貧血。
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