瘦小腿最有效的方法是什么？怎么把小腿變瘦最簡(jiǎn)單的方法
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快速瘦腿的方法讓你更苗條美腿。瘦腿最快最有效的方法:
1、就是采用小腿神經(jīng)阻斷手術(shù)，適合小腿粗壯、肌肉輪廓突出的女性。這種快速瘦小腿的方法是選擇性的切斷支配腓腸肌內(nèi)側(cè)頭(嚴(yán)重者切斷部分比目魚(yú)肌)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)支，由于失去了神經(jīng)支配和營(yíng)養(yǎng)作用，從而使小腿部分肌肉萎縮，小腿變細(xì)，而維持姿勢(shì)平衡的比目魚(yú)肌并沒(méi)有完全破壞，所以不影響日常生活中小腿行走和運(yùn)動(dòng)功能。
2、上樓梯時(shí)也可以抬起腳跟，用腿承受體重，這樣可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的脂肪。
3、坐椅子時(shí)，用力將兩條小腿蓋在一起，從一數(shù)到八后交換。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，不要停止呼吸。這樣可以鍛煉腿部線條。
4、看電視時(shí)，坐在椅子上。不要彎曲膝蓋。抬起一條腿，然后放下。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作8-10次，然后換另一條腿。你可以去除大腿兩側(cè)的脂肪。
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