收縮壓和舒張壓多少正常
收縮壓和舒張壓是評(píng)估血壓是否正常的重要指標(biāo)。正常血壓范圍是收縮壓高壓：90~119mmHg，舒張壓低壓：60~79mmHg?？梢詮恼Ｑ獕悍秶?、正常高值范圍、高血壓范圍、血壓分類與注意事項(xiàng)去了解收縮壓和舒張壓。
1、正常血壓范圍：收縮壓高壓，90~119mmHg。舒張壓低壓：60~79mmHg。
2、正常高值范圍：收縮壓120~139mmHg，屬于正常范圍的上限，但尚未達(dá)到高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)。舒張壓80~89mmHg，同樣屬于正常范圍的上限。
3、高血壓范圍：收縮壓≥140mmHg，此時(shí)已達(dá)到高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)。舒張壓≥90mmHg，同樣表示高血壓。
4、血壓分類與注意事項(xiàng)：血壓水平受到多種因素的影響，包括年齡、性別、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、遺傳因素等。血壓值存在個(gè)體差異，對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，稍微超出正常范圍可能并不意味著疾病。
日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促進(jìn)身體新陳代謝。適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。
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