足療按摩手法有哪些
第一步:浸泡后，將腳擦干，然后涂抹潤(rùn)膚油、潤(rùn)滑霜等潤(rùn)膚劑。
第二步:雙手水平拍打雙腳外側(cè)，放松小腿肌肉。讓整個(gè)腳放松！
第三步:雙手握住一只腳，向內(nèi)用力擠壓。這個(gè)過(guò)程可以放松腳頸的整個(gè)神經(jīng)。
第四步:雙手在腳背上下搓熱整個(gè)腳，起到循環(huán)血液的作用。
第五步:輕輕按住腳心，幫助身體排泄廢物。從而達(dá)到保健的效果
第六步:輕輕刮大腳趾，可以改善頭痛和頭暈，幫助睡眠。
第七步:中指和食指關(guān)節(jié)按壓腳底穴位，可緩解胸悶癥狀。指法到位放松整個(gè)神經(jīng)，舒適度強(qiáng)
第八步:食指輕輕刮腳趾，達(dá)到舒筋活血的效果。
第九步：雙手輕輕擠壓腳，可提高人體免疫力。
步驟10：雙手交錯(cuò)按壓腳背和腳底。
第十一步:雙手輕輕擠壓腳，可以提高人體免疫力。
第十二步：雙手輕輕捏腳背穴位，可緩解頭痛、頭暈等癥狀。
足底按摩后不足以進(jìn)行更好的按摩。如果你想有良好的按摩效果，你需要注意很多問(wèn)題。我們還需要了解足底按摩過(guò)程中的一些按摩預(yù)防措施和按摩禁忌。同時(shí)，按摩前的準(zhǔn)備也會(huì)影響按摩效果。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：花甲怎么清洗干凈
下一篇：春夏秋冬四季養(yǎng)生口訣
