女人尿不盡快緩解的方法
女性尿不盡可通過調(diào)整飲水量、熱敷下腹部、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、導(dǎo)尿等方式緩解。尿不盡可能與泌尿系統(tǒng)感染、膀胱過度活動癥、盆底肌功能障礙、尿道狹窄、神經(jīng)源性膀胱等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲水量
每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免短時間內(nèi)大量飲水或過度限制飲水。白天均勻分配飲水量，睡前2小時減少液體攝入。適當(dāng)增加冬瓜、黃瓜等利尿食物的攝入，有助于減少膀胱殘余尿量。
2、熱敷下腹部
用40℃左右的熱毛巾敷于下腹部15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷可放松膀胱及尿道括約肌，改善局部血液循環(huán)，緩解因肌肉痙攣導(dǎo)致的排尿困難。注意避免溫度過高造成皮膚燙傷。
3、盆底肌訓(xùn)練
采用凱格爾運動收縮盆底肌群，每次收縮維持5-10秒后放松，每日訓(xùn)練3組，每組10-15次。持續(xù)6-8周可增強膀胱頸支撐力，改善壓力性尿失禁及排尿遲緩。訓(xùn)練時須保持正常呼吸，避免腹部用力。
4、藥物治療
細(xì)菌性尿路感染可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素；膀胱過度活動癥可用琥珀酸索利那新片、鹽酸奧昔布寧緩釋片等M受體拮抗劑；雌激素缺乏者可短期外用雌三醇乳膏。所有藥物均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用。
5、導(dǎo)尿
急性尿潴留或殘余尿量超過100毫升時，需由醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行間歇導(dǎo)尿。使用一次性無菌導(dǎo)尿管，操作前后嚴(yán)格消毒會陰部。長期留置導(dǎo)尿者應(yīng)每日進(jìn)行尿道口護(hù)理，定期更換導(dǎo)尿管以防尿路感染。
建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免久坐及憋尿行為。飲食上限制咖啡、酒精等刺激性飲品，適量補充維生素C增強泌尿道防御能力。若癥狀持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、血尿等情況，應(yīng)及時至泌尿外科就診。日常生活中注意會陰清潔，排便后從前向后擦拭，性交后及時排尿有助于預(yù)防尿路感染復(fù)發(fā)。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
