女性滋陰補(bǔ)腎首選十種食物
阿膠。
既能滋陰又能補(bǔ)血。對失眠健忘、頭暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無痰、胎動不安等陰血不足患者有很好的補(bǔ)益作用。
鴨肉。
這是一種理想的補(bǔ)品。文火燉久了，可以煮出更多的營養(yǎng)成分。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、易怒的更年期綜合征患者，最適合。
豬肉皮。
具有滋陰潤燥的功效。清代醫(yī)生王孟英說:“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤膚止渴?！必i肉皮補(bǔ)陰潤燥護(hù)膚效果更明顯，春秋兩季食用效果更好。
牛奶。
歷代醫(yī)生稱贊牛奶的滋陰作用，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“保濕補(bǔ)液”。牛奶非常適合失眠、多夢、疲勞、偏頭痛的陰虛者。
甲魚。
能滋陰涼血，是一種很好的補(bǔ)品，能滋肝腎陰，清虛勞熱。適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虛引起的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更適合。
干貝。
肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，能滋陰補(bǔ)腎。根據(jù)《本草從新》，干貝“治療解渴”。糖尿病患者?？诳?、多喝、多吃、多尿、減肥。建議經(jīng)常用干貝燉，但尿酸高的要慎用。
蛤蜊。
滋陰、化痰、軟、散結(jié)。它的性滋潤有助于體液，因此可以滋潤五臟、止渴、開胃、滋陰、明目。適用于糖尿病、干燥綜合征、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍、腫瘤等患者。
桑葚。
具有滋陰補(bǔ)血的功效，能補(bǔ)肝腎之陰。根據(jù)《本草經(jīng)疏》，桑椹“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，最適合肝腎陰虛患者，最適合高血壓患者。
枸杞。
具有滋陰益壽的功效，可改善肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈、頭暈、頭暈、耳鳴耳聾、咳嗽盜汗、肺腎陰虛疲勞損傷、糖尿病口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等。
銀耳。
它是民間最常用的清補(bǔ)食品，具有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的功效。特別適用于肺陰虛、胃陰虛、干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑等。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：中醫(yī)教你消除痘印
下一篇：麥芽是什么 麥芽的功效與作用
